hits

asaga

Tidenes raskeste kt

  • Publisert: 30.11.2016, 22:34
  • Kategori: Blogg
  • Som dere vet, trener jeg en del for tiden. De gangene jeg har muligheten. Det ble litt sent i kveld, men jeg fikk skvist inn en treningskt p upper body etter veiledningsmtet. Etter mtet ble jeg plutselig avhengig av at kten min mtte g fort. S jeg trente p hyere intensitet enn vanlig og var ferdig med kten p under en halv time. Jeg har aldri blitt ferdig med kten min s fort fr. Litt godt, men ogs litt stressende. Hadde det bare vrt at jeg bestemte meg for trene p hy intensitet, hadde det vrt greit. Men jeg hadde noe i bakhodet som gjorde at jeg trente p hy intensitet fordi jeg mtte og fokuset p kten ble derfor mindre. 

    Jeg fikk likevel gjennomfrt kten min og det var egentlig greit at jeg ble ferdig p halv tid. Fikk litt bedre tid enn jeg trodde jeg ville f denne kvelden.

    Jeg kom meg omsider hjem, tok meg en dusj, spiste litt kveldsmat og satt med Carlsen p skjermen. Synd jeg ikke fr sett det neste partiet. Jeg skal opp tidlig i morgen pluss at jeg har full dag fra morgen til kveld. Gr ut ifra at jeg fr vite resultatet nr jeg ser p "God morgen Norge" i morgen. Fast morgenrutine, hehe. 

    Hper dere har hatt en fin onsdag alle sammen. I morgen er det 1.desember og tid for sette i gang med skikkelig advent!

     


     

  • Publisert: 30.11.2016, 22:34
  • Kategori: Blogg
  • 1 kommentarer
  • Jobb, fr jobb og etter jobb..

  • Publisert: 30.11.2016, 16:56
  • Kategori: Blogg
  • God ettermiddag fine dere!

    Jeg er innom fr gi dere et lite vink fr jeg m farte ut dra igjen. Ikke ro f denne uka som dere vet. Jeg kom vel nesten akkurat inn drene her etter praksis og om noen f strakser m jeg ut igjen for dra p veiledning med andre frivillige. Jeg tenkte ogs jeg skulle f dyttet inn en treningskt i dag, s jeg tror jeg reiser p veiledning i treningsklr og stikker rett p senteret etterp. Sprs om jeg fr tatt s mange kter denne uka. Nrmere helgen har jeg mulighet til trene fr og etter alt annet jeg skal gjre, s kanskje jeg kan ta igjen litt da.

    Det er onsdag allerede noe som vil si at halve uken er gtt. Noe som igjen vil si at det er 30.november i dag og 1.desember i morgen!! Jeg tenkte jeg skulle legge kalendergavene til samboeren under juletreet snn at vi fr s mye juleflelse her hjemme som mulig. 

    Det er faktisk snart jul dere! Om 25 dager sitter vi spiser julemat og hrer slvguttene synge julen inn p ordentlig. Det skal bli s godt med en skikkelig ferie n etter s mye opplegg denne hsten. Etter nyttr fler jeg nesten jeg starter litt p nytt til tross for at det er da sttet virkelig skal inn. Jeg skal jo faktisk levere en bacheloroppgave! Spennende tider!

    Da skal jeg straks ut lpe. Beklager drlige oppdateringer om dagen, men dere fr i all fall noen f innlegg om hvorfor og hva som skjer. I morgen er det fullt kjr med praksis fra morgenen av og jobb til 23 p kvelden s jeg er usikker p om jeg fr skvist inn ett innlegg da. Roer seg snart folkens!

    Ha en super onsdags kveld!

     


     

  • Publisert: 30.11.2016, 16:56
  • Kategori: Blogg
  • 4 kommentarer
  • Kveldsoppdatering

  • Publisert: 29.11.2016, 20:43
  • Kategori: Blogg
  • God kveld kjre dere og beklager for drlige oppdateringer det siste dgnet. Det har vrt full fart bde igr og idag.

    Igr trente vi fr frokost. Etter frokost dro jeg p praksis og etter praksis dro jeg rett opp p jobb for vre med p et personalmte. Igr kveld var jeg skikkelig sliten og jeg orket nesten ingenting. Idag var det opp tidlig for dra p praksis igjen. I kveld derimot fikk jeg vre med p Trondheim teater sammen med praksisplassen fra 17-19. Vi s "Karlsson p taket" p hovedscenen og jeg m bare skryte av dem og si de var knallflinke! De hadde med god humor og fikk med hele publikum. Det passet s klart for barn, men personlig synes jeg det passet for voksne ogs. I all fall de som er kjent med fortellingene om Karlsson. De var skikkelig flinke og levde seg godt inn i rollene sine. Anbefales!

    I kveld blir det ingen trening. Jeg er skikkelig slappfisk i kveld og prioriterer roe ned, spise godt og etterhvert legge meg. Jeg m prve f trent i morgen da og regner med det blir etter veiledning. Da kan jeg reise i treningsklr og dra rett p trening nr veiledningen er ferdig. Jeg flte ikke helt for dra p teateret i treningsklr, s jeg skylder litt p det ogs nr jeg gikk for valget med ikke trene i kveld, haha.

    Jeg har satt bolledeig i kveld (inspirert av teaterstykker) og jeg kommer til eksplodere p grunn av gjrbakst i lpet av kvelden. Det er jo s godt og nr man begynner er det sykt vanskelig slutte spise. Ikke det sunneste alternativet til kveldsmat, men jeg klarte ikke dy meg! Jeg har ogs brettet klr i kveld og satt p en ny vaskemaskin. N slapper jeg bare av i lyset fra juletreet og ser p tv. Det blir nok ikke s veldig seint i kveld. Tidlig p praksis i morgen ogs.

    Jeg hper dere har hatt en super tirsdag alle sammen!

     





     

  • Publisert: 29.11.2016, 20:43
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • God morgen!

  • Publisert: 28.11.2016, 10:34
  • Kategori: Blogg
  • God mandags morgen!

    Da var det tid for ny uke og denne uken blir hektisk for min del. Det blir som vanlig praksis fra idag til og med torsdag og i tillegg blir det opplegg hver ettermiddag denne uka bortsett fra fredag. I dag blir det personalmte etter praksis. I morgen ettermiddag blir det opplegg med praksisplassen. P onsdag skal jeg p veiledningsmte med jobben som frivillig fra klokka 18. P torsdag skal jeg ha kveldsvakt p bunnpris. P lrdag skal jeg jobbe p bunnpris fra 12 til 21. P sndag har jeg kveldsvakt p jobben som frivillig. Med andre ord en travel uke!

    MEN, det skal g helt fint! N er det 18 dager til siste skoledag fr juleferien og vi reiser fra Trondheim til nord-Norge samme dag. Jeg m bare st p og holde ut frem til da, haha. Jeg trives jo med det jeg gjr, s misforst meg rett. Det har bare blitt veldig mye denne hsten. Men jeg er ferdig med kurset jeg gikk p og jeg er forhpentligvis ferdig med lappen til jul, s det kommer til roe seg betraktelig etter ferien. 

    Adventstiden er i gang og det er 26 dager til julaften. Tiden gr faktisk utrolig fort. Snart gr vi inn i 2017. 

    Ha en super mandag alle sammen. Vi blogges!

     


     

  • Publisert: 28.11.2016, 10:34
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • Uken som gikk

  • Publisert: 27.11.2016, 16:58
  • Kategori: Blogg
  • Ukens innlegg

    "Var det egentlig bedre fr i tiden?"

    Ukens opptur

    Jeg har endelig ftt pyntet til jul. Det er en skikkelig opptur for meg, haha. Vi reiser fra Trondheim den 16.desember s vi m rekke f litt jul i leiligheten vr fr vi drar. Skikkelig stemning her hjemme n!

    Ukens antrekk



     

    Ukens nedtur

    Jeg har flt meg litt sliten denne uka og selv om det er noe som kan g over relativt kjapt er det slitsomt nr det str p. Bortsett fra det var det i og for seg fint at det sndde litt denne uka, men utrolig kjipt at alt har regnet bort.

    Ukens trening

    Denne uka fikk jeg hele fem kter p treningssenteret. Jeg trente tre kter med upper body og to kter med lower body. Det har vrt fem relativt gode kter. Spesielt de to siste ktene har gitt meg mye i og med at energinivet gikk opp igjen n mot slutten av uka. Neste uke blir det nok ikke like mye trening i og med at dagene mine er veldig fulle. Jeg tar det litt som det kommer.

     



     

    Ukens serie

    Ukens serie er uten tvil Vikings. Det er en utrolig bra serie og neste del av sesong fire kommer ut p onsdag! Har dere ikke noe forhold til den serien vil jeg anbefale dere en tur innom youtube.

    Ukens middag

    Ukens middag m bli den fine og utrolig gode middagen vi spiste p Friday`s igr ettermiddag. En tur ut for spise middag i ny og ne er utrolig koselig, spesielt n som Trondheim har begynt pynte til jul. Det begynner bli mrkt store deler av dagen og alle lysene i byen gjr dette mrket ganske fint.

     



     

    Ukens spill

    For samboeren sin del vil nok dette svaret vre Witcher. Han har ftt helt dilla og spiller ikke noe annet for tiden. For min del begynte jeg spille The sims igjen igr, haha. Tror det kan bli skummelt om jeg begynner regne p hvor mange timer jeg spilte the sims nr jeg var mindre.

     

  • Publisert: 27.11.2016, 16:58
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Julen er i hus

  • Publisert: 27.11.2016, 14:09
  • Kategori: Blogg
  • God sndag og GOD frste sndag i advent!

    I dag er adventstiden i gang og da klarer jeg ikke vente lenger med f litt jul i den fine og lille leiligheten vr. Jeg bare mtte komme i gang med litt jul! Vi har vasket, ryddet og ordnet her hjemme idag og ftt julepynten opp fra kjelleren, der den har ligget s altfor lenge, haha. Det skal ikke s mye til for at julen kommer til syne i en sppas liten leilighet, s vi trenger ikke veldig mye pynt fr det er full jul her hjemme. Det er egentlig helt greit, for da gr det fort pynte og fort ta det ned nr den tiden kommer. Jeg liker jo bruke tid p pynte, men det er ikke like gy ta det ned, hehe. 

    Kjresten var veldig skeptisk nr det kom til juletre og julemusikk, men jeg fikk han i skikkelig julehumr til slutt. Jeg er jo vant til pynte tidlig, mens han er vant til pynte juletreet lille julaften. Sammen fr vi finne en mellomting, men n klarte jeg ikke dy meg lenger, haha. S mangler jeg bare litt sn. Den snen som kom forsvant nesten fortere enn den kom dessverre. Den lille snen som kom i dag la seg ikke i det hele tatt. Snen har i all fall kommet i nord, der vi skal feire jul.

    Vi fikk skikkelig stemning her hjemme i all fall og jeg hper stjernen i vinduet fr de som ser den til ville pynte ogs. Trondheim by inspirerte meg og jeg hper jeg inspirerer videre. God advent og frjulstid!

     












     

  • Publisert: 27.11.2016, 14:09
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Saturday night

  • Publisert: 26.11.2016, 19:30
  • Kategori: Blogg
  • God lrdags kveld alle sammen!

    Har dere det bra? Hva skal dere finne p denne kvelden? Etter trening idag sa samboeren at vi skulle spise ute i dag og siden vi likevel skulle til byen se oss litt rundt satte vi oss p Friday`s rett fr klokka fire. I byen var det mye folk som det vanligvis er p lrdager, men jeg gr ut ifra at det var mindre enn igr. Jeg var ikke i byen igr, litt p grunn av kjringen og litt fordi jeg blir sykt sliten av s mye folk som presser seg sammen. Vi fikk sett oss litt rundt i dag i all fall og fikk kjpt med oss litt hjem. Vi tok det ganske rolig og vandret litt rundt, helt til vi ble sultne og bestemte oss for Friday`s. 

    Det var en skikkelig koselig ettermiddag. Helt rolig og avslappet med god middag. Utrolig drlig vr, men det fr vi ikke gjort noe med. Etter besker p Friday`s gikk vi hjemover med en tur innom butikken p veien. Der handlet vi inn litt til helga og n sitter vi hjemme i sofan og slapper av med Vikings, gaming, blogging og godteri. Det er jo lrdag! 

    Jeg var veldig usikker p om jeg skulle ta turen ut igjen eller ikke. Er/var snakk om at noen venner skulle ut og det hadde jo vrt koselig mte dem. Samtidig koser jeg meg veldig i joggebuksa nedi sofan ogs, s vi fr se hva det blir til, haha. Vret gjr ikke akkurat dette valget noe enklere, for det frister ikke g ut i kraftig nedbr og vind. Mest sannsynlig avslutter vi denne lrdagen p skikkelig vis, nemlig i hverandres selskap med en serie. Byen er alltids der en annen gang. 

    Jeg hper dere har en super lrdag alle sammen. Have fun!

     
















     

  • Publisert: 26.11.2016, 19:30
  • Kategori: Blogg
  • 4 kommentarer
  • Lrdagstrim

  • Publisert: 26.11.2016, 13:18
  • Kategori: Trening og kosthold
  • God lrdag alle sammen! 

    Jeg hadde en plan om st opp tidlige enn jeg gjorde idag, men s kom jeg p at det var lrdag og frihelg pluss at kroppn min trenger den hvilen den kan f, haha. S her hjemme sto vi opp rundt kvart p ti eller noe. Vi fikk i oss litt frukt og noe som kte blodsukkeret litt fr vi gikk ned p impulse. Det er skikkelig drlig vr her i byen n. Det har kommet enorme mengder nedbr, men det er ikke kaldt nok til at det kommer ned som sn. S her er det bare grtt og trist. Vi fr gjre det beste ut av det og regnet har vel aldri skadet noen. 

    Jeg hadde en god flelse nr jeg gikk fra impulse idag. Jeg lftet ikke noe tyngre enn vanlig, men kroppen var p plass og velsene gikk forsvidt knirkefritt. Energinivet var tilbake ogs, noe jeg kjente var veldig godt med tanke p kten igr der energien ikke var helt p plass etter mange timer i bil. Det ble lower body kt idag og jeg m si det var godt starte dagen med det. Det er de ktene som er tyngst, og det er ikke alltid kropp og sinn er helt klare for starte lrdagen med snn type trening, men i dag gikk det bra. N fler jeg meg klar for alle utfordringer som mtte komme denne lrdagen.

    Ha en s superduper lrdag som dere kan alle sammen!

     















     

  • Publisert: 26.11.2016, 13:18
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 2 kommentarer
  • Good vs bad - falske vipper

  • Publisert: 25.11.2016, 22:21
  • Kategori: Blogg
  • For en stund siden satte en venninne p falske vipper p meg for frste gang. Innlegget finner dere HER om dere vil se resultatet og fr-etter bilder. Jeg tenkte at jeg kunne gi dere min erfaring med disse vippene. Jeg har jo aldri satt p noe snt tidligere og da er det jo kanskje greit for andre nye i dette gamet vite hvordan dette fungerer i ettertid. 

    Etter at de var satt p var jeg relativt forngd og positivt overrasket. Jeg synes i utgangspunktet at mine naturlige vipper var ok lange, men i og med at jeg fikk tilbud om dette gratis ville jeg prve. Dessuten sa venninnen min at vippene mine egentlig ikke var s lange, haha. Jeg hadde jo hatt lyst til prve ut dette lenge, men g en plass betale altfor mange kroner for det har vrt uaktuelt med tanke p min konomi. 

    N har det gtt noen uker siden jeg satt de p og jeg tenkte jeg kunne gi dere mine positive vs negative refleksjoner over disse vippene. 

     



     

    Positivt:

    *Jeg slapp sminke meg s mye p morgenen. Vippene var lange, fine og svarte. slapp ogs bruke vippetang p dem. Dette sparte jeg en del tid p til sammen.

    *De naturlige vippene mine fikk en god og lang pause fra mascaraen.

    *Jeg s vken og opplagt ut selv om jeg ikke var det.

    *De var mye lenger enn mine naturlige vipper og de pnet blikket mitt en del.

     

    Negativt:

    *Vippene begynner etterhvert falle av. Dette gjorde at vippene (n mot slutten av deres levetid) s litt "ribbet" ut.

     *Nr vippene faller av er det etterhvert ndvendig fylle p, noe som i lengden blir veldig dyrt. Jeg var heldig og fikk dette gratis av venninnen min, men om jeg hadde gtt til salong og var ivrig etter fortsette med disse vippene hadde jeg vrt mer enn blakk by now.

    *Jeg flte i flere tilfeller at det klumpet seg litt der vippene ble limt p, noe som etterhvert ble litt plagsomt og ubehagelig.

    *N som vippene er av, ser jeg at de i prosessen har tatt med seg noen av de naturlige vippene. Jeg har jo vipper igjen, men de er kortere og litt stubbete.

    *Jeg gikk hele tiden med en flelse av at jeg mtte vre veldig forsiktig med disse vippene, noe som s klart er viktig for at de skal vare lengst mulig, men det gjorde ogs at jeg blant annet sov litt drligere p nettene fordi jeg mtte sove i andre stillinger.

     

    Konklusjon:

    Jeg likte ha vippene fordi jeg flte meg opplagt og fin med de p. Jeg slapp ogs jobbe noe srlig med dem, annet enn brste de litt innimellom. Utingen med dem var jo s klart at de falt av etterhvert og dette med at de klumpet seg litt. Om jeg hadde hatt rd til stadig fikse p dem, er jeg litt usikker p om jeg hadde gjort det. Jeg str litt oppi et dilemma akkurat der. Jeg er litt redd for hva de i lengden kan gjre med mine naturlige vipper. N er vippene av for denne gang. Det var gy prve det ut og jeg ser ikke bort ifra at jeg prver igjen senere. N skal jeg frst prve f mine naturlige vipper tilbake til det de var.

  • Publisert: 25.11.2016, 22:21
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Langkjring, check!

  • Publisert: 25.11.2016, 18:57
  • Kategori: Blogg
  • God kveld!

    Da var det endelig p tide med litt sofasliting for min del ogs. Har vrt kjr fra morgen til kveld idag ogs. Gud som jeg gleder meg til bli ferdig med lappen. Det er s sykt godt kjenne p at jeg kontrollerer den firbente blikkboksen. Litt mindre nervs med tanke p oppkjring akkurat n, men jeg vet at jeg kommer til vre et nervevrak nr dagen faktisk kommer. Langkjringen idag gikk veldig fint. Vi kjrte til Berkk, tok lunsjpause der og kjrte tilbake. Vi kjrte en annen vei tilbake snn at vi og den andre kjreskolen fikk vd p litt forbikjring. Det gikk ogs veldig greit. Enklere trene p forbikjring der det er litt mindre trafikk enn p E6.

    Vi hadde en liten hendelse der en dame ikke ville slippe meg inn p motortrafikkvegen fra fartskningsfeltet til tross for at jeg l foran henne hele veien. Det endte med at jeg mtte bremse ganske brtt mot slutten av feltet mitt som s klart stoppet etterhvert. Frst da bremset denne damen og jeg fikk kjre inn p hovedvegen. Hun holdt seg et stykke bak meg etterp, haha. Kjrelreren sa jeg gjorde alt riktig og at damen absolutt skulle sluppet meg frem. Det som kan ha skjedd er at denne damen tror de som kommer inn p motortrafikkveg fra fartskningsfelt har vikeplikt, men snn er det alts ikke. Det gikk fint og alle lever den dag i dag. All erfaring er god erfaring, er det ikke det de sier?

    Etter kjretimen p ganske mange timer var jeg hjemme en gang mellom halv fire og fire. Da var planen at jeg skulle p trening med samboeren. Jeg hadde ikke spist siden frokost, s jeg mtte f i meg litt mat frst og ta kosttilskuddene mine fr vi gikk p senteret. Jeg var litt sliten etter kjringen i dag, s utgangspunktet for treningskta var kanskje ikke det beste. Det ble bedre nr jeg fikk i meg litt mat og energinivet kte. Det resulterte i at treningskta ble ganske grei. I morgen blir den nok enda litt bedre. Da har jeg fri og det skal bli veldig godt. 

    Resten av kvelden skal vi bare slappe av her hjemme. Kose oss med kosemat og se p Vikings. Hper dere fr en super fredags kveld og en fin start p helga alle sammen! 

     



     

  • Publisert: 25.11.2016, 18:57
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • "Besttt oppkjring"

  • Publisert: 24.11.2016, 14:19
  • Kategori: Blogg
  • Hei og god ettermiddag! 

    Frst vil jeg si takk til dere som var innom leste det forrige innlegget mitt og delte dette. Det er et sterkt, men utrolig viktig tema, noe jeg hper kommer mer frem i lyset i fremtiden. 

    Igr ble det ingen innlegg p dere og det beklager jeg. Jeg trengte egentlig bare en liten pause. Fri fra trening, fri fra blogg og en avslappende og rolig ettermiddag. Kroppen og hodet trengte det visst, s da mtte det bare bli snn. Ikke at jeg hadde hatt s mye dele med dere igr uansett, haha. Jeg var i praksis som vanlig og hadde rett og slett en rolig kveld sammen med kjresten etter en veiledningstime p kjreskolen. Vi s farmen og lagde hjemmelaget pizza til middag. Om jeg har noen farmen-flgere som lesere m jeg bare si jeg er fullt og helt med p Stine sitt valg. Jeg skjnner henne godt og jeg synes gjengen der inne overdrev sterkt. Samtidig er det mye som skjer der inne som vi seere ikke fr med oss, s det kan vre en strre grunn til at de ble s sjokkert uten at vi vet det. Bra tv vettu, det er det viktigste. 

    Veiledningstimen jeg hadde p KMS gikk forsvidt ganske bra. Jeg hadde en god flelse nr jeg dro derifra og kjrelreren min presterte si at jeg hadde sttt p oppkjringen om det hadde vrt den jeg tok igr. Dessverre var det ikke det, men han roet nervene mine litt. Oppkjringen er jo ikke noe lenge til, s nervene er jo der. Jeg har gruet meg til oppkjringen siden fr jeg begynte kjre jeg. P samme mte som jeg har gruet meg til skrive bacheloroppgave siden frste ret p NTNU. Det kan virke som om jeg tar sorgene litt p forskudd, men jeg tror problemet er at jeg bare tenker for mye, haha.

    Idag er det akkurat en mned til julaften og det betyr at adventstiden sniker seg p. Jeg gleder meg som en liten unge. Her hjemme har jeg og samboeren samarbeidet p en pakkekalender i r, snn at vi fr kalendergave annenhver dag. Vi fant ut at det ble like greit, s slapp vi komme opp med hele 24 gaver hver. Billigere blir det jo ogs, s dette er vinn-vinn. Samtidig som jeg er superheldig og kan glede meg til jul hvert eneste r, tenker jeg mer og mer p de som ikke gleder seg like mye. Omtrent daglig leser jeg innlegg der folk skriver de ikke har rd til julemat, julegaver og julen generelt. Det er kjempetrist lese og jeg fr s utrolig lyst til hjelpe disse familiene. Jeg har vurdert dra til byen, dra med meg noe som ikke er s altfor dyrt og sende dette av grde i posten. Jeg har ikke all verdens med penger selv i og med at jeg er student, men tydeligvis har jeg mer glede meg til enn mange andre, og jeg synes ikke det er rettferdig. Jeg finner vel p et eller annet.

    I kveld skal jeg p jobb. Jeg begynner klokka 17, og jobber til 23. Dagene der jeg er bde i praksis og p jobb blir lange, men jeg kan i all fall (denne uken) tenke p at jeg har frihelg etterp. I morgen skal jeg mte opp p kjreskolen kvart p ni. Da er det tid for langkjring! 

    Jeg nsker dere en super torsdags kveld alle sammen. Take care!

     



     

  • Publisert: 24.11.2016, 14:19
  • Kategori: Blogg
  • 8 kommentarer
  • Var det egentlig bedre fr i tiden?

  • Publisert: 22.11.2016, 20:45
  • Kategori: Blogg
  • Jeg kan stadig ta meg selv i tenke at ting var s mye bedre fr i tiden. P mange omrder var det sikkert det ogs. Jeg kan se for meg bo p en grd med familien min der alle hjelper til og alt er bare "fryd og gammen". Leve et liv uten sosiale medier og press p hvordan man skal leve livet. Jeg skjnner at ikke alt var bedre fr i tiden og at det mest sannsynlig ikke er s bonderomantisk som jeg nettopp beskrev. Men jeg kan ikke nekte for at noe kanskje var bedre fr.

    Jeg har nevnt for dere at jeg leser en tff bok for tiden. Det er i forbindelse med skole og utdanning at jeg leser en bok om seksuelle overgrep og traumebasert tilnrming i forhold til dette. Nr jeg leser om historie rundt seksuelle overgrep blant barn og unge blir tankene mine om et "bedre fr i tiden" helt vrengt og satt p hode. Det er helt absurd hva folk gjorde mot sine egne og andres barn for bare noen r siden! Det er jo helt sykt hva som ble sett p som lovlig og i enkelte tilfeller normalt og nesten forventet av folk nr det kommer til seksuelle overgrep mot sine egne barn. For i de aller fleste tilfellene er det nettopp det som er greia. Foreldre, omsorgspersoner og de personene som skal vre de tryggeste for barna sine, sviktet de totalt. Dette skjer jo den dag i dag ogs, men n er det i all fall ikke lovlig etter norsk lov. Som skrevet tidligere har vi kommet et steg p veien akkurat der.

    Seksuelle overgrep er noe av det verste som kan skje en person. Jeg ser for meg det i all fall. I min utdanning har jeg fokus p barn og unge og hva en snn type krenkelse kan gjre med et lite menneske. For det frste skjnner jeg ikke at folk gjr det. Jeg skjnner ikke at folk har samvittighet til delegge et eller flere liv. Jeg skjnner ikke at noen gir seg selv tillatelse til utnytte og traumatisere en liten gutt eller jente. Vet de i det hele tatt hva som kan skje med den lille uskyldige personen i ettertid? 

    Jeg legger frem tema p en mte som at det er bedre n enn fr, i og med at det nesten var forventet utnytte sine egne barn fr i tiden. Lovene kom etterhvert og mennesker som blir tatt i utnytte barn fr straff. Men, hvor mye bedre situasjonen faktisk er, er vanskelig si. Som sagt kom lovene og lover frer til at ting skjer bak lyset. Narkotika er heller ikke lov, men det betyr ikke at folk ikke har, selger og bruker narkotiske stoffer i Norge. Seksuelle overgrep skjer absolutt i norske hjem selv om det ikke er lov. Selv om noen tilfeller kommer frem i lyset vil jeg tro det er store mrketall.

    Jeg vet ikke helt hvor jeg vil med dette innlegget, jeg bare synes at dette med seksuelle overgrep er s utrolig urettferdig. Jeg tenker p barna oppe i det her og jeg tenker p alle de senskadene s mange av de utsatte fr med seg videre i livet. Noen klarer nok ikke engang leve et normalt liv etter en barndom preget av slike og andre alvorlige krenkelser. 

    Hvordan vi kan f en slutt p dette er ogs vanskelig si. Men jeg vil komme med et nske om at temaet m komme mer frem i lyset. Dette er ikke greit. Barn og unge trenger mer informasjon om tematikken og gjerne litt tidligere enn i seksualundervisningen i 9.klasse. Etter erfaring snakker man ikke om dette temaet da heller og om det i tilfellet blir tatt opp er skadene mest sannsynlig allerede skjedd for mange r siden. F frem tanker om kropp tidlig. Snakk om hva som er gode og drlige hemmeligheter. Snakk om gode og vonde berringer. Snakk om hva som er lov og ikke. KUNNSKAPSHEVING s langt ned i alder som mulig! 

    De personene som begr overgrep mot barn er re p blant annet gi barnet skyldflelse. De klarer f barnet til tie. Fortell barna at dette ikke er greit. Snakk, informer og f tematikken opp og frem i lyset. Dette er altfor tabubelagt.

    Seksualitet er det mest naturlige som finnes, men sex med barn er ikke naturlig og det er ikke greit!

  • Publisert: 22.11.2016, 20:45
  • Kategori: Blogg
  • 1 kommentarer
  • Tomt for energi

  • Publisert: 22.11.2016, 19:25
  • Kategori: Blogg
  • God kveld dere!

    Igjen blir det en dag med sene innlegg, men snn m det bare bli noen ganger i og med at dagene mine er som de er. Dagen startet tidlig idag som igr og jeg var i praksis fra 08:00 til 14:30. Etter praksis dro jeg hjem, men det ble ikke mye pause fr jeg plutselig var p impulse for ta dagens treningskt. Det som er idag er at energinivet ikke har vrt p topp. Jeg vet ikke om det er litt for lite svn eller litt for lite mat, men energien har ikke vrt som den vanligvis er. Det gjorde at treningkta ikke var helt som jeg ville den skulle vre, men jeg fikk likevel gjennomfrt. Nr jeg kom hjem fra praksis idag ville jeg egentlig legge meg ned slappe av litt, men jeg fikk drlig samvittighet bare ved tanken, haha. Jeg fr heller legge meg litt tidligere i dag.

    Etter trening tok jeg meg en god dusj fr jeg spiste en bedre middag med kylling, pasta og grnnsaker. Jeg er s utrolig mett og jeg gleder meg egentlig bare til ta kvelden med boka mi n, haha. Litt godt er det jo sitte her i sofan med tven p og bare slappe av ogs. Denne uken er jo relativt rolig med tanke p hvordan uken blir neste uke, s hvis jeg er sliten n.. haha!

    Jeg kan jo ikke klage. Jeg har det jo egentlig helt fint. Jeg trenger bare litt mer svn s tenker jeg det blir bra. Jeg har kjretime i morgen etter praksis s jeg tenker jeg kjrer treningsfri og restitusjonsdag resten av morgendagen. 

    N har jeg brukt evigheter p skrive dette innlegget fordi jeg ikke klarer slutte se p tven, s jeg fr bare avslutte, haha! Jeg hper dere har hatt en super tirsdag og en fin start p uka. Kos dere videre i kveld.

     

    PS: glemte helt skrive at det sndde idag og jeg ble s glad! N er det snart jul!

  • Publisert: 22.11.2016, 19:25
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Winter nails

  • Publisert: 21.11.2016, 20:52
  • Kategori: Blogg
  • Igr kveld lagde jeg nye negler. Et lite tidsfordriv ved siden av andre ting jeg holder p med. Kan sitte lenge med det alts! Jeg gikk for vinternegler med kalde farger. Jeg brukte stempling igjen (dilla) og det er en utrolig kjapp mte og f mnster eller bilder rett p neglen. Jeg gikk for ombre, snfnugg og reinsdyr igr og som dere ser er neglene skikkelig vinter-inspirert. Hper det kan komme bittelitt sn snart! 

    Jeg startet med male neglene helt hvite. Dette gjr jeg for f en klarere og finere ombre etterp. Deretter bruker jeg en liten svamp(?) og lager ombre med denne. Hvit og lysebl farge. Jeg har over blank neglelakk og lar dette trke fr jeg stempler med svart. Avslutter med blank neglelakk til slutt. Jeg fjerner neglelakk utenfor neglene med en pensel og ren aceton. 

     










     

  • Publisert: 21.11.2016, 20:52
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Husmorpoeng

  • Publisert: 21.11.2016, 20:42
  • Kategori: Blogg
  • God kveld kjre lesere!

    I kveld har jeg virkelig tjent noen husmorpoeng. Jeg har nemlig vasket leiligheten. Sier det som om det er noe skikkelig stort og noe jeg aldri gjr, men jeg gjr jo det da. Men jeg har ogs vasket stekeovnen og er det noe som er kjedelig s er det vaske den. Jeg fler aldri jeg blir ferdig. Den blir aldri rein, haha. Men n er det i all fall gjort og det fles godt. S jeg gir meg litt ekstra husmorpoeng bare for den! Jeg er alene hjemme siden samboeren er p jobb i kveld, s her har jeg satt country p volum: hyt, og danset rundt med vaskeklut, grnnspevann og skurekrem. Helt sant faktisk, og jeg er sikker p det s like dumt ut som det hres ut som, haha.

    Fr vasken idag var jeg en tur p treningssenteret. kta var bra, men jeg kjenner det faktisk i kroppen etter mage- og rumpekta igr. Det er ikke ofte jeg er stl lenger, men jammen er jeg stl i dag. Ikke masse heldigvis, men snn at jeg kjenner det. Litt godt er det ogs, hehe. Idag kjrte jeg p med to intervaller p mlla fr jeg gikk for en upper body workout. Bra jeg hadde upper body for jeg tror kanskje lower body hadde blitt tungt idag!

    I kveld skal jeg slappe av p sofan etter en god dusj og kanskje se en serie, spise popcorn, lese HP, blogge, lure rundt p nett eller gjre andre ting jeg mtte finne p. Jeg kommer i all fall til vre slappfisk resten av kvelden.

    Hvordan har mandagen deres vrt? Tell me all about it!

     


     

  • Publisert: 21.11.2016, 20:42
  • Kategori: Blogg
  • 6 kommentarer
  • Ny uke og 33 dager til jul

  • Publisert: 21.11.2016, 13:28
  • Kategori: Blogg
  • God mandag godeste dere!

    Da var helgen over og for min del betyr det som vanlig fullt kjr. Hadde arbeidshelg forrige uke, s det betyr frihelg denne uka. Skal nok fint f til fylle den med noe likevel. Ellers er det praksis fra mandag til torsdag som vanlig. P torsdag skal jeg i tillegg p jobb p kvelden. Har jo faste torsdagsvakter s det kom nok ikke som noen overraskelse. Det nye denne uka er vel at jeg skal ha to kjretimer istedenfor n. Onsdag ettermiddag og fredag formiddag er det tid for kjring igjen. Litt greit ha to kjretimer i uka ogs, s glemmer man ikke like fort hva man har holdt p med. Gud som jeg gleder meg til bli ferdig med frerkortet.

    I tillegg er det frste sndag i advent p sndag! Det er 33 dager til julaften i dag. Det vil si 33 dager til askepott, julestjernen, slvguttene, familie, kos, julestemning, julemat og alt annet som har med jul gjre. Dere m tro jeg er skikkelig gal etter jul og jeg skal ikke nekte for det. Jula er definitivt den beste hytiden for meg. Det vre sammen med familie og kjenne p den helt spesielle stemningen er noe jeg gleder meg til hele ret helt til jula kommer. Tiden frem mot julaften er ogs veldig fin. Adventstiden, der man gradvis pynter mer og mer og baker masse godsaker som skal nytes hele jula.

    Dere kommer til f hre s mye om jula at jeg tror jeg lar den ligge for i dag, haha. Dagen i dag blir det praksis frem til rundt klokka 16. Da er jeg nok hjemme snn ca halv fem. Mye av dagen har liksom allerede gtt da fler jeg, men jeg skal f til rydde leiligheten litt godt dra p trening fr jeg tar kvelden. Det m hres ut som en utrolig kjedelig dag for dere, men for meg er det helt greit. Det blir litt snn nr man studerer. Dagene og ukene kan virke veldig like nr jeg er i praksis. Etter jul blir det andre boller. Da skal jeg innom hver dag og klage over skrivesperre under bacheloroppgaven, haha!

    Jeg hper dere fr en aldeles fin mandag ettermiddag!

     


    Et bilde fra sist jeg feiret jul i nord-Norge

  • Publisert: 21.11.2016, 13:28
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Uken som gikk

  • Publisert: 20.11.2016, 16:46
  • Kategori: Blogg
  • Ukens innlegg

    "Skal du ta lappen i Trondheim?"
    "Med proteinmuffing til dessert"

    Akkurat n

    Akkurat n ligger jeg omtrent langflat i sofan, og etter dagens kt tror jeg ikke jeg skal rre meg s mye herifra, haha. Jeg er god og mett etter dagens middag og jeg sitter med desserten ved siden av meg (daimsjokolade!!) som jeg skal nyte med god samvittighet etter at jeg har publisert dette innlegget!

    Ukens middag

    Denne uken har jeg ikke delt s mange oppskrifter med dere, av den enkle grunnen at jeg ikke har spist s mye "spesielt". Ukens middag m likevel bli den vi spiste her hjemme igr. Indrefilet med fltepotet. Grunnen til at jeg ikke lagde noe eget innlegg p det mltidet er fordi jeg har lagt ut middager med indrefilet tidligere og jeg flte det innlegget og det jeg eventuelt hadde skrevet igr ville blitt s like. Jeg vil heller dele "nye" oppskrifter med dere enn flere nesten like.

    Ukens trening

    Denne uken har jeg vrt p treningssenteret hele fem ganger. Jeg har trent to kter med upper body, to kter med lower body og den litt spesielle kten jeg hadde idag (HER). Trening har blitt en strre og strre del av hverdagen min. Likevel vil jeg fortsatt ikke ha fem kter i uken som ml i tilfelle jeg har uker der jeg ikke fr trent s mye. Jeg trener de dagene jeg har mulighet og denne uken hadde jeg muligheten til fem kter. Fremgangen er s som s. Jeg fler jeg har en grei fremgang p musklene, men mindre p vekta kanskje? Jeg forventer ikke at musklene skal poppe fram etter n styrkekt eller at fettet skal renne av etter en halvtime p mlla, men jeg savner kanskje litt p vektnedgangen. Jeg vet jeg i tilfellet br kjre p med mer kardio og mindre styrke, men styrke er s mye morsommere, haha! Dessuten kan det jo hende jeg har gtt ned i fettprosent og samtidig opp i muskler. Merkelig balansegang det der.

     



    Ukens opptur

    Jeg tror helt klart at ukens opptur var f stipend og f muligheten til bestille juleferie. Jeg gleder meg som en liten unge til jul, ferie, familiegjenforening og alt sammen! Jeg har ogs begynt tenke p nr det er greit begynne pynte til jul. Trondheim by har jo virkelig ftt fart p sakene, s hvorfor kan ikke jeg starte snn smtt? En annen opptur er at jeg er ferdig med glattkjringen. Det nrmer seg slutten p lappen og jeg hper alt gr som det skal.

    Ukens film

    Ukens film m jo bare bli "Fantastic beasts and where to find them". Vi s den p kino med et par kompiser og jeg anbefaler den i all fall videre. Dere kan se trileren nedenfor:

     

     

  • Publisert: 20.11.2016, 16:46
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Treningsprogram for rumpe og mage

  • Publisert: 20.11.2016, 16:14
  • Kategori: Trening og kosthold
  • God ettermiddag folkens! 

    Har dere hatt en fin helg? Jeg hper i all fall det! Helgen min har stort sett gtt med til jobbing, men sndagen er hellig enn s lenge. Idag sto jeg opp rundt halv ni eller noe, spiste en kjapp frokost (potetgull), tok etterhvert litt kosttilskudd og dro p trening rundt en halvtime etterp. Samboeren min, som er soon to be personlig trener, var med og hjalp meg. Fr vi dro p treningssenteret lagde vi et treningsprogram spesielt for idag. Jeg flte for trene noe utenom programmet mitt, med fokus p kardio, mage og rumpe. Programmet ble seende snn her ut:

     

     

    Det ble litt rotete i treningsdagboka idag, men er det noe dere ikke forstr er det bare sprre. Jeg har virkelig ftt kjrt meg idag og hvis ikke jeg merker det i mage og rumpe i morgen begynner jeg lure. Samboeren tar det ikke akkurat rolig han heller, s jeg fr ikke mange mulighetene til slappe av i lpet av kta, haha. Jeg var lilla i ansiktet fra start til slutt. Jeg startet kten med 17 minutter kardio p mlle der jeg tok to intervaller. Etter det kjrte vi p med styrke. Vi fulgte ikke velsene slavisk etter snn det str i boka, men vi gjennomfrte alle. Jeg trener hovedsaklig tre set, men som dere ser tok vi et par ekstra set p et par velser. Frste gang jeg tok 100kg i hipthrust i dag og det skal jeg leve lenge p, haha! I og med at samboeren var med i dag, fikk vi tatt litt ordentlige bilder denne gangen.

     
















     

  • Publisert: 20.11.2016, 16:14
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 2 kommentarer
  • My kind of saturday

  • Publisert: 19.11.2016, 22:12
  • Kategori: Blogg
  • God kveld fine dere!

    Kanskje p tide med dagens frste innlegg n? Jeg synes det selv og vil gjerne komme med den fine unnskyldningen- "jeg har vrt p jobb fra klokka 12 til 21, s jeg har faktisk ikke hatt muligheten". Jeg hadde jo hatt tid p morgenen, men jeg og kjresten fant oss selv i byen for lete etter brd, haha.

    Vi sto opp rundt halv ti for f litt tid p morgenen fr jeg mtte dra p jobb. S fant vi ut at vi ikke hadde brd til frokosten, s vi tenkte vi skulle g til minibunnpris for kjpe oss et brd til 8kr eller noe. Nr vi kom dit hadde de ikke flere snne brd igjen (fordi en eller annen person hadde kommet inn kjpt ALLE de hadde ftt inn den dagen) og jeg er en snn som ikke gidder bruke 30kr p et brd nr jeg kan f et til 8kr. S da gikk vi til coop extra for finne de billige brdene der. De hadde heller ingen, haha. S vi endte opp med kjpe et brd til rundt 20kr istedenfor. S da hadde jeg plutselig ikke tid til skrive noe srlig p morgenen fordi jeg var p billig-brd-jakt. 

    Etter en sen frokost tok det ikke lange tiden fr jeg mtte ut av dren og p jobb. Der har jeg som sagt vrt fra 12-21 idag. Ni lange timer der noen perioder har gtt fort og andre sakte. Jeg har i all fall hatt veldig hyggelige kunder idag, s hvis du er en av dem, s takker jeg for det. Jeg har ftt gjort en hel del idag. Masse greier som har med dagligvare gjre, s tiden har omsider gtt. Jeg og kjresten jobber p samme butikk og i kveld jobbet vi sammen. P slutten av vakten handlet vi inn til helg og p menyen idag blir det indrefilet og fltepoteter. Vi fikk s klart med oss litt godis ogs (er jo tross alt 25kr for stor sjokolade!!), s denne lrdagskvelden blir my kind of lrdag!

    Hva er planene deres for kvelden? Jeg hper dere fr en fin kveld uansett om den blir like rolig som min eller "hla i taket". N blir det middag her, s vi fr blogges senere. Kos dere videre denne helgen!

     


     

  • Publisert: 19.11.2016, 22:12
  • Kategori: Blogg
  • 1 kommentarer
  • Skal du ta lappen i Trondheim?

  • Publisert: 18.11.2016, 22:04
  • Kategori: Blogg
  • Som dere vet driver jeg tar lappen n. Jeg kjrer opp i Trondheim, noe jeg aldri hadde trodd kom til skje, men med gode kjrelrere mestrer man visst det ogs. En av mine kjrelrere har i tillegg til skrive en egen bok som flger de norske lreplanene for kjring, bestemt seg for kjre i gang noe han kaller for vennekveld p trafikkskolen jeg kjrer med. 

    Han er en utrolig hyggelig fyr og er en mann som virkelig vet hva han holder p med. Boken hans har ogs en egen facebookside som dere finner HER. Vil dere lese mer om boken hans eller kjpe den p nett fr dere tak i den HER. Boken hans er faktisk skikkelig god, s skal du ta lappen er det en nyttig bok som flger opp alle trinnene du m gjennom p kjretimene. 

    Back to det jeg egentlig skulle snakke om. Han ville gjerne jeg skulle reklamere for denne vennekvelden til venner og bekjente som skal ta lappen. Men, for det frste vet jeg ikke om noen som skal ta lappen og for det andre er det ingen jeg vet om som skal ta lappen i bartebyen. Derfor tenkte jeg at jeg kunne fortelle dere om denne kvelden. Kanskje har jeg noen lesere som tenker ta lappen og som kunne tenke seg en vennekveld p trafikkskolen?

    Forfatteren og kjrelreren som str for vennekvelden tilbyr quiz, nyttig informasjon og fine premier. Kanskje er boken hans en premie? Hva vet jeg. Vennekvelden tar plass mandag 5.desember klokka 18:00!

     



     

  • Publisert: 18.11.2016, 22:04
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • Sikkerhetskurs p bane

  • Publisert: 18.11.2016, 21:37
  • Kategori: Blogg
  • God kveld kjre lesere! 

    Hper det er i orden at dere fr litt sen oppdatering idag. Det har skjedd s mye ogs ble det ikke tid til blogge dere fr n. Snn er det noen ganger og for min dele fler jeg det er snn litt for ofte og at jeg sier det til dere hele tiden, haha. Hper dere holder ut med det!

    Idag var jeg oppe kjempetidlig. Vekkerklokka ringte frst kvart 05:15, men jeg dryde den til 05:30. Da mtte jeg st opp, ordne meg litt, spise litt mat og komme meg ut dra. Jeg hadde nemlig opplegg p kjreskolen fra 07:00. Jepp, 07:00! Idag var det tid for sikkerhetskurs p bane, aka glattkjring, og jeg m si at jeg er litt skuffet, haha. Jeg har alltid hrt s mye positivt om glattkjring. At det er s gy kunne skli litt med vilje og virkelig teste ut hvordan det er kjre p glatt fre. Jeg derimot, begynte kjede meg etterhvert, haha. Jeg vet ikke helt hvorfor, men jeg tror kanskje jeg ble litt lei av kjre p det samme omrde i en og en halv time. Det er i all fall oversttt og jeg har ftt mer kunnskap om kjring p glatt underlag, noe jeg vil tro var meningen med hele kurset. 

     




    Hva har dere gjort idag? Har dere ftt en fin start p helga? Etter opplegget p kjreskolen som varte i totalt seks-sju timer var vi p trening i en times tid. Etter trening var planen egentlig lage middag, men vi fant ut vi skulle p kino se det jeg kaller for "den nye Harry Potter-filmen", og da rakk vi ikke lage middag likevel. Vi spiste noe kjapt og forsvant ut dra etter kort tid for  mte et par kompiser vi skulle se filmen med. 

    Filmen var veldig bra laget og historien var bra. Allikevel flte jeg at det var noe som manglet, men jeg har konkludert med at jeg er s vant til og opphengt i de gamle Harry Potter-filmene at den nye filmen ble veldig annerledes. Det er jo egentlig bare jeg som tenker helt feil. Den nye filmen skal jo ikke ha noen srlig sammenheng med de gamle, annet enn at filmene befinner seg i samme "univers". Jeg synes likevel ikke det er rart at jeg har de gamle filmene i tankene nr jeg ser den nye. Ny konklusjon: filmen er bra og jeg anbefaler dere se den.

     


     

    N sitter jeg i sofan og har igjen mulighet til skrive til dere. Jeg fr litt drlig samvittighet nr jeg oppdaterer dere s seint, men nr jeg har snne dager som det her s har jeg i all fall litt skrive om. Jeg vil tro det er litt mer spennende lese da, hehe. 

    I morgen er det tid for mange timer jobb for min del. 12:00-21:00 er jeg finne p butikken, s ta gjerne turen innom for ukens lrdagshandel! Jeg hper dere fr en super fin og koselig helg. Have fun!

  • Publisert: 18.11.2016, 21:37
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • En uventet oppdatering

  • Publisert: 17.11.2016, 14:22
  • Kategori: Blogg
  • Et stort "hallo" fra ei som ikke trodde hun fikk oppdatert dere idag! Jeg trodde dagen min ble s travel at jeg ikke rakk hjemom etter praksis, men jeg fikk plutselig mye tid allikevel. S her sitter jeg og fr faktisk slappe av en god stund fr jeg m p kveldsvakt og det kjennes ganske godt. Hvordan har torsdagens dere vrt hittil? Som dere sikkert skjnner blir ikke dagen min s veldig spennende, haha, men om dere skal p handletur idag s vet dere hvor dere m stikke innom!

    Dagen i praksis var god og jeg fikk faktisk jobbet med litt skole selv. Jeg leser en litt tff bok for tiden. Ikke tff som i kul, men tff som i hard, tung eller vanskelig om dere skjnner? Den handler om seksuelle overgrep mot barn, noe jeg ser p som viktig for meg lre om. Jeg leser et kapittel n, om historien rundt dette temaet og om hvordan det var fr noen r siden bde i Norge og i utlandet. Det er skremmende lese om hva som faktisk var tillat og hva folk gjorde med bde sine egne og andres barn. Jeg fr helt vondt av dem! Vi har kommet et godt stykke med tanke p lovverket i all fall, men det er vel alltids noe som kan bli bedre.

    Fr jobb idag skal jeg gjre noe s spennende som lage litt mat, slappe av, manne meg opp til kveldsvakt, manne meg opp til morgendagens kjretime (ja, det krever et dgn) og surfe litt rundt p det store Internett. Jeg ser fortsatt litt etter jobber, s jeg sker litt rundt etter plasser og jobber jeg eventuelt kan ske p etterhvert. Det er jo ikke s lenge til jeg er ferdig utdannet.

     


     

  • Publisert: 17.11.2016, 14:22
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Med proteinmuffins til dessert

  • Publisert: 16.11.2016, 20:32
  • Kategori: Trening og kosthold
  • Jeg har delt en oppskrift p proteinmuffins med dere tidligere. Jeg kalte det vel rette sagt proteincupcakes forrige gang, men det gr vel under det samme. Jeg valgte lage muffinsene litt strre denne gangen og for at de ikke skulle bli trre hadde jeg i litt mrk kokesjokolade. Forrige gang synes jeg muffinsene ble litt trre, s jeg hadde i kokesjokolade denne gangen, men vurderer prve med frosne br neste gang. Jeg valgte mrk kokesjokolade fordi den har en hyere kakaoprosent enn annen sjokolade og det skal visstnok vre sunnere.

    Ingredienser
    2 egg
    2 dl sukrinmelis
    125 g smr
    1 dl melk
    1 ts bakepulver
    1 ts kardemomme
    1 plate kokesjokolade
    1-2 scoop proteinpulver
    Havregryn og hvetemel til nsket konsistens

    S klart en mulighet bruke annet fyll enn kokesjokolade, men det var det vi valgte bruke idag i og med at stsuget var stort denne onsdagskvelden samtidig som vi ikke ville skeie helt ut. 

    Jeg blandet egg og sukrinmelis godt fr jeg hadde oppi smeltet smr blandet med melk. Deretter hadde jeg oppi bakepulver, kardemomme og proteinpulver. Til slutt hadde jeg oppi havregryn og hvetemel til nsket konsistens. Jeg hadde rren oppi ni altfor store muffinsformer, men det var det jeg hadde her hjemme idag, hehe. Jeg grovhakket kokesjokoladen og hadde noen biter oppi hver form. Jeg stekte muffinsene p 190 grader til de hadde ftt en gylden farge.

    Velbekomme!

     






     

  • Publisert: 16.11.2016, 20:32
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 2 kommentarer
  • "Shades" on

  • Publisert: 16.11.2016, 18:09
  • Kategori: Blogg
  •  

    En gang innimellom m til og med jeg tr til med briller. Da fr ynene hvile og litt bedre fuktighet i noen timer fr jeg trykker p linsene igjen i morgen tidlig. Brillene er -2 og er derfor for svake for meg. Sist jeg tok synstest ba han meg skaffe briller i -3. S derfor blir det mer linsebruk enn brillebruk for min del. Linsene passer synet mitt mye bedre.

    Men i kveld skal jeg ikke gjre stort mer ut av meg og da gir jeg ynene litt pause. Godt innimellom!

     








     

  • Publisert: 16.11.2016, 18:09
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Juleferien er bestilt

  • Publisert: 16.11.2016, 09:53
  • Kategori: Blogg
  • God morgen! 

    Litt spesielt opplegg p praksisplassen idag noe som gjorde at jeg skulle starte litt senere enn vanlig. Da fr jeg tid til spise en litt bedre frokost og s klart tid til oppdatere dere litt. Den litt bedre frokosten idag er rester fra grsdagens middag, men godt er det i all fall, haha. 

    Jeg og kjresten fikk stipend for noen dager siden og da m man jo kjre p bestille flybilletter til juleferien snart. Det fikk vi gjort igr og jeg gleder meg s mye! Vi fr hele tre uker med ferie i nord-Norge fra 16.desember til 6.januar. Vi hadde vel en plan om vre frem til 7.desember, men prisene p flybilletter til og fra Troms er s tullete at det mtte bare bli snn. P tre uker fr vi uansett god tid til virkelig kose oss og nyte ferien med familien vi har der oppe! 

    Dagen idag blir relativt lik den igr og p mandag. Jeg har fri ettermiddag etter praksis. Forskjellen fra de tidligere dagene er at kjresten har fri ogs, s jeg fr i all fall litt tid sammen med han i kveld. En rolig kveld fr en ikke fullt s rolig dag i morgen. I morgen begynner arbeidshelgen min s da er det fullt kjr fra morgen, med praksis, til kveld, med jobb. Det er vel de dagene som gjr at jeg gleder meg litt ekstra til ferie, hehe.

    Hva skal dere gjre i dag fine dere? Jeg hper dagen din blir fin!

     


     

  • Publisert: 16.11.2016, 09:53
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • Tuesday nails

  • Publisert: 15.11.2016, 21:36
  • Kategori: Blogg
  • Jeg har ftt dilla p stempling igjen og tenkte at jeg skulle prve ut en "lysere" type. Jeg pleier stemple med svart for f frem motivet, men idag kjrte jeg p med gr, noe som gjr at motivet er veldig lyst p relativt mrke negler. Jeg ser p bildene at motivet synes enda drligere der enn i virkeligheten, men motivet er: lv. Nr jeg skal ha motiv p alle fingrene s kan det hende det blir litt for mye av det gode om jeg stempler med svart, men n som jeg stemplet med gr synes jeg det ble veldig fint. 

    Let me know what you think!

     


    Uten motiv!


    Brukte motivet helt til hyre!


    Med motiv!


    Neglelakker fra HM
     

  • Publisert: 15.11.2016, 21:36
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Det totale treningsprogrammet mitt

  • Publisert: 15.11.2016, 20:28
  • Kategori: Trening og kosthold
  • Jeg tenkte jeg kunne dele det andre og siste lower body programmet mitt med dere. Jeg har en del velser der som jeg har vist dere tidligere, fra full-body-programmet. Jeg vil derfor bruke noen f bilder derifra. Var alene p senteret idag ogs s ble drlig med fotografier. Jeg har som sagt tidligere to program p lower body og to p upper body. Jeg linker dere programmene jeg har skrevet tidligere i dette innlegget slik at dere har alle sammen p et sted om dere skulle finne p bruke dem. 

     

     

    P velsene "quadruped hip ex" og "hoftespark" bruker jeg ankelvekter p 1,5 kg pr stykk. En p hver fot. P bilde lenger ned i innlegget ser dere at jeg lfter benet rett opp uten strekke det ut frst. En endring fra full-body-programmet til n er at jeg strekker benet ut fr jeg lfter og strammer rumpa. Ingen av delene er feil, men fler velsen tar bedre nr jeg strekker benet ut fr jeg lfter det.

    Nr jeg skriver "K", mener jeg kroppsvekt. Heldigvis begynner den velsen g mye lettere og jeg skreiv faktisk p kommentarfeltet i treningsboka idag at jeg mtte prve legge p litt vekter neste gang. Er det noe som motiverer s er det kjenne at man mestrer velsene mer og mer. 

    M igjen ppeke at dere bare endrer programmet om dere nsker det!

    Lower body 1, HER
    Lower body 2 leser dere n
    Upper body 1, HER
    Upper body 2, HER

    N har jeg delt alle de fire programmene jeg bruker for tiden med dere. Jeg rulerer p dem snn at jeg trener upper body og lower body annenhver gang. Og bytter s klart ogs p programmene ogs snn at jeg har fire forskjellige kter etter hverandre fr jeg begynner p nytt. Drlig forklart? Jeg hper dere skjnner det, hvis ikke fr dere bare sprre.

    God trening!




    MARKLFT


    BENPRESS


    QUADRUPED HIP EX
     

  • Publisert: 15.11.2016, 20:28
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 2 kommentarer
  • Noe uvisst en tirsdags kveld

  • Publisert: 15.11.2016, 20:02
  • Kategori: Blogg
  • God kveld og hei p dere! 

    En litt sen oppdatering i dag, men snn blir det som sagt noen ganger. Jeg m nesten bare blogge nr jeg kan blogge og jeg har ikke satt meg ordentlig ned fr akkurat n. Etter praksis var jeg hjemme en liten stund fr jeg dro p trening nr kjresten dro p jobb. Etter trening var jeg innom butikken for handle litt. Deretter var det bare komme seg hjem, pakke ut, shake proteinene, dusje og gjre litt snn smtteri fr jeg n endelig sitter sliter ut sofan min. 

    Jeg sitter ser sjakk p tven.. Ja, sjakk! Go Carlsen liksom. P en eller annen mte synes jeg det er skikkelig spennende se p, haha. Jeg spilte en del sjakk fr og fikk til og med glass-sjakk i gave nr jeg var mindre. Men min sjakk-karriere ligger bare p et snt hobby-niv. S der lrte dere noe nytt om meg. Det kjipe med se det p tven er at det tar evigheter mellom hvert trekk, haha. 

    Treningskta i kveld var bra. Kjrte p med litt intervall p mlla frst og deretter en lower body kt. Tenkte jeg skulle dele siste lower body program med dere litt senere, s stay tuned. Energinivet startet ganske bra, men dabbet av litt mot slutten av kta noe som gjorde at jeg gledet meg til bli ferdig. Nr man gleder seg til bli ferdig med en treningskt kan det vre at de siste velsene ikke utfres p best mulig mte. Jeg synes likevel kten min var grei idag, men jeg m si det var godt nr jeg var ferdig. 

    I kveld tenkte jeg at jeg skulle lage meg en god middag/kveldsmat. Mulig jeg fikser med litt smtterier her hjemme ogs, fr jeg etterhvert tar kvelden og legger meg med boka mi. Det skal bli godt etter en lang dag. 

    Jeg hper dere har hatt en super duper tirsdag. Halve November har gtt allerede, s dagene, ukene og mnedene flyr av grde frem mot jul! Jeg gleder meg vilt!

     




     

  • Publisert: 15.11.2016, 20:02
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Motivasjonen ble satt p prve

  • Publisert: 14.11.2016, 20:14
  • Kategori: Trening og kosthold
  • P vei hjem fra praksis idag var det mrkt, kaldt og vtt. Tanken p den planlagte treningskta begynte svinne litt bort. Det frista liksom s lite mtte g ut i det vret igjen, haha. Men jeg trengte ikke mer enn noen minutter hjemme fr jeg fant ut at jeg bare mtte kjre p. Drlig vr skulle ikke stoppe meg. Dessuten blir jeg s rastls nr jeg egentlig har planer om trene og jeg i tillegg har tid til det. Da mtte jeg bare ut. S jeg tok meg noe kosttilskudd, planla kten og tok turen ut ca en halvtime senere. Jeg er glad jeg dro, for jeg flte meg skikkelig godt p trening idag. Formen var p topp og energinivet fortsatte stige. Jeg kte til og med litt i flere velser noe som alltid fles godt!

    Etter trening gikk jeg noe som fltes som Trondheim rundt for finne brdet jeg ville ha. Kjpte samtidig litt melk og plegg for fylle kjleskapet med noe. Det var rimelig skrapa etter helga, haha. Etter handelen var det relativt godt komme hjem. Det er like merkelig hvert r med tanke p at det er mrkt nr jeg drar og mrkt nr jeg kommer hjem igjen. November alts, og vinteren generelt egentlig. Det er litt koselig ogs da, men jeg personlig blir totalt dgnvill. Nr jeg dro p trening idag skulle man tro klokka var elleve-tolv p kvelden. 

    N ligger jeg langflat p sofan og moter meg opp til lage litt mat. Jeg har ikke spist p altfor lenge og er vel egentlig ganske sulten. Snakk om latskap! Resten av kvelden blir rolig og avslappende fr natta etterhvert sniker seg p. Skal opp ganske tidlig i morgen og tilbake i praksis. 

    Ha en super mandagskveld! 

     






     

  • Publisert: 14.11.2016, 20:14
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 2 kommentarer
  • Monday`s

  • Publisert: 14.11.2016, 09:53
  • Kategori: Blogg
  • God morgen dere! 

    Da var hverdagen plutselig tilbake etter en helg som har vrt fylt av mye kos. Det er mandag og for min del vil det si tilbake i praksis. Om ca fem uker er jeg ferdig og det betyr at jeg har vrt i praksis i snart tre mneder. Tiden har gtt fort og praksisen har hittil vrt fin. Gleder meg til fortsettelsen! Jeg m samtidig si jeg gleder meg til jul og juleferie. Da reiser vi nordover til kjrestens familie og det gleder jeg meg masse til. 

    Etter praksis idag blir det sikkert en tur p trening, ellers er ikke planene s store akkurat idag siden jeg er ferdig med kurskveldene. Resten av uka skal jeg blant annet jobbe i helga og ha kjretime igjen p fredag. Litt frem og tilbake blir det som vanlig, men satser p at jeg er ferdig med lappen til jul. Jeg tar juleferie fra skolen den 16.desember og etter det satser jeg p at det ikke tar mange dagene fr vi reiser fra Trondheim p ferie.

    Litt av hvert som skjer frem til ferie i all fall, s det er snakk om spennende tider. I all fall for min del. Jeg skal ikke skrive noe langt innlegg p morgenen, men ville innom nske dere en god dag. Takk for at akkurat du er innom bloggen min leser, det setter jeg stor pris p. Legg gjerne igjen en kommentar om det er noe dere vil jeg skal skrive mer om. 

    Ha en super mandag alle sammen!

     


     

  • Publisert: 14.11.2016, 09:53
  • Kategori: Blogg
  • 4 kommentarer
  • Uken som gikk

  • Publisert: 13.11.2016, 13:18
  • Kategori: Blogg
  • Ukens innlegg

    Jeg har delt en del oppskrifter med dere denne uken og det virker som om det er ganske populrt. Gi meg et lite vink om dere vil ha enda flere snne innlegg.

    Med lasagne til middag
    Med maiskrem som tilbehr
    Med "sunnere" oreokake til dessert



    Ukens middag

    Ukens middag m jo vre julemiddagen jeg fikk p julebordet igr. Julemat er noe av det beste jeg fr og kokkene p royal blue skuffet ikke nr det kom til (for min del) rets frste juletallerken. Heldigvis er det ikke s lenge til jul og ferie og da blir det enda litt mer av den gode maten. Vi er heldige!

    Ukens trening

    Denne uken har jeg overgtt meg selv. Jeg har hatt seks kter p impulse treningssenter. Til tross for min motivasjon for trening synes det ikke p vekta, s sprs om jeg m gjre noen endringer etterhvert, haha. Jeg har trent tre lower body kter, tro upper body kter og en kardiokt denne uka. Jeg er veldig forngd, men m passe p at kroppen min fr hvile ogs. Det er noe med det bli sppas "bitt av basillen" at man glemmer la kroppen restituere. Idag skal jeg ikke p treningssenteret s jeg fr en del hvile idag i all fall.

    Ukens opptur

    Jeg ble ferdig med kurset innen jobben som frivillig denne uka og jeg kan begynne ta vakter p samme mte som alle andre frivillige. Dette er utrolig spennende og jeg har allerede hatt min frste vakt. Tft, men givende arbeid!

    I tillegg gikk kjretimen min p fredag veldig bra, jeg har svart p sprsmlsrunden (HER), formen min er fin, jeg har ftt fine tilbakemeldinger fra dere lesere og uken har egentlig bare vrt veldig fin.



     

    Ukens bok

    Harry Potter. Always and forever, haha!

  • Publisert: 13.11.2016, 13:18
  • Kategori: Blogg
  • 1 kommentarer
  • Grsdagens julebord

  • Publisert: 13.11.2016, 12:52
  • Kategori: Blogg
  • Igr kveld var det julebord. Utrolig koselig og fint at det blir ordnet i stand noe snt for alle bunnprisansatte. Det var god drikke i glassene, kjempegod julemiddag p tallerken og god stemning rundt bordet. Vi samlet oss hos en kollega av meg frst og dro ned til Radisson blue royal garden rundt klokken 19. Hotellet var utrolig fint og de hadde pyntet og ordnet s jeg fikk skikkelig stemning med en gang jeg kom inn. Hyggelig personalet var det ogs. 

    Det var utrolig mye folk der og jeg fikk hilst p flere nye mennesker. Det er alltid koselig! Det var liveband p scenen som spilte kjempebra musikk og alt l til rette for at det skulle bli en super kveld. Det vil jeg vel pst at det ble ogs. Jeg koste meg masse!

    Vi gikk hjemover rundt klokken to i natt. Da var mange allerede gtt fra lokalet. Det virker som at mange har som tradisjon mte opp p lokalet og reise ut p byen etter middagen. Dette er jo litt synd med tanke p at det er organisert en helaften p hotellet. Jeg var p julebordet frst i fjord og da var det ogs mange som gjorde dette, min butikk inkludert. Jeg fikk vel egentlig bare beskjed om at julebordet var drligere enn det pleide vre, s da ble jeg med nr resten bestemte seg for dra. Jeg er glad vi bli igjen lenger p lokalet i r og utnyttet det s mange personer hadde jobbet for, nettopp at vi skulle f en hyggelig kveld p blue garden.

     








     

  • Publisert: 13.11.2016, 12:52
  • Kategori: Blogg
  • 1 kommentarer
  • Julebord outfit

  • Publisert: 13.11.2016, 12:24
  • Kategori: Blogg
  • Jeg hadde store planer om lage dette innlegget igr, men jeg rakk det s klart ikke. Jeg skjnner ikke hvordan jeg presterer f drlig tid nr jeg har hatt mange timer p  ordne meg, haha. Det er vel bare snn vi jenter er innimellom. Jeg har tatt bilder med selfiestangen s jeg beklager litt drlig kvalitet p noen av dem. For f med hele antrekket mtte det bli snn siden jeg var alene hjemme. Dessuten synes jeg, av en eller annen grunn, at jeg fr bedre bilder med selfiestang enn p andre mter. 

    Det ble en veldig simpel look med kjole og belte i midjen. Jeg hadde p meg flate svarte sko, fordi det er s glatt ute her at jeg var redd jeg skulle g rett i bakken om jeg hadde p meg heler, haha. Jeg var veldig frem og tilbake nr det kom til smykker som skulle passe til kjolen og beltet. Jeg gikk for litt store slvfargede redobber, men droppet kjede fordi jeg synes det ble litt for mye. Neglene ble ikke helt som p bilde. Jeg kom borti de flere ganger og dela neglene med glitter p. Derfor mtte det bort og de ble bare rosa istedenfor. Helt rlig ble det mye bedre, s det er egentlig like greit at jeg dela dem. 

    Let me know what you think!

     














     

  • Publisert: 13.11.2016, 12:24
  • Kategori: Blogg
  • 4 kommentarer
  • Lower body program

  • Publisert: 12.11.2016, 12:12
  • Kategori: Trening og kosthold
  • God formiddag!

    Jeg har jo delt de to upper body programmene mine med dere, men har funnet ut at jeg ikke har delt noen av lower body programmene mine (eller husker jeg feil?). Jeg var p trening p morgenen idag og trente lower body. Jeg tenkte jo jeg i all fall kunne dele dagens program med dere, men det blir litt drlige bilder snn for jeg hadde ikke med meg noen workout buddy idag. Bildene blir derfor fra min synsvinkel. Hper dette gr greit og at dere fr en liten forstelse av hva jeg har drevet med p trening idag uansett. 

    Igjen m jeg bare ppeke at dere bare m endre p programmet s det passer dere best mulig! 

    Jeg gjorde en liten vri p frste velse. Som dere ser lfter jeg tyngre og tar frre repetisjoner p squatsen. Vanligvis tar jeg alltid tolv repetisjoner og lfter like mye alle settene. Etter tips fra min kommende personlig trener burde jeg g litt ned p repetisjoner og heller lfte tyngre for ke styrken. Jeg prvde dette idag og det var jo motiverende lfte mer for hvert sett. Jeg kjente det ble litt tungt p slutten der, s jeg m passe p ikke ke for mye og at jeg gjennomfrer velsen teknisk riktig. 


    SQUATS


    STIFF LEG DEADLIFT


    LEG EX


    LEG CURL


    LAYING LEG RAISE


    SWISS BALL CRUNCH
     

  • Publisert: 12.11.2016, 12:12
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 4 kommentarer
  • Friday night

  • Publisert: 11.11.2016, 16:08
  • Kategori: Blogg
  • God ettermiddag dere!

    Har dere ftt en fin start p helga? For min del har fredagen hittil vrt veldig fin. Jeg startet med kjretime fra halv elleve og den gikk til en forandring bedre enn forventningene mine tenkte den skulle g. Det var kjempegodt endelig kjenne p mestring nr det kommer til kjring. Kjringen har siden starten av gtt relativt bra og i riktig retning i forhold til hva jeg m f til p oppkjringen, men den siste tiden synes jeg liksom det har tatt tid bli bedre. Idag fikk jeg igjen for jobbingen og jeg kunne g fra kjretimen med hode hevet. Det fltes veldig godt!

    Vi kjrte p med taco til middag idag. Det er jo tross alt fredag og selv om den tradisjonelle fredagstacoen aldri stopper oss i spise taco andre dager i uka, var det en god og enkel middag denne dagen. Jeg skal jobbe som frivillig i kveld og med middagens innenfor er jeg klar for slappe litt av fr jeg gr ut. Dager som denne gr utrolig fort unna, men jeg fler jeg har ftt litt ut av denne dagen ogs. 

    Det ble ikke trening idag til tross for at planen var trene etter kjretimen og fr jobb. Jeg fikk skikkelig vondt i hode etter kjretimen idag og det presse kroppen p et treningssenter kjentes ikke ut som en god id. Jeg har jo vrt p trening fem ganger hittil denne uka og om jeg trener fr julebordet i morgen fr jeg tatt igjen dagens planlagte kt. 

    S helgen min har startet fint og jeg vil si meg heldig som fr bruke denne fredagskvelden p personer som virkelig trenger det. Jeg hper dere fr en super fredagskveld videre!

     




     

  • Publisert: 11.11.2016, 16:08
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Med lasagne til middag

  • Publisert: 10.11.2016, 16:24
  • Kategori: Trening og kosthold
  • Idag ble det noe s enkelt som lasagne til middag. Jeg skal om f strakser ut p jobb, s da ble det noe enkelt idag. Jeg prvde allikevel en ny vri idag i og med at jeg kjpte en annen boks p butikken enn vanlig.

    Ingredienser:
    Dolmio lasagne kit
    Karbonadedeig
    Ost

    Eventuelt:
    Salat eller annet ved siden av
    Mozzarella som topping

    Vi stekte karbonadedeig i pannen og blandet inn posen det str "step 1" p. Dette er en tomatsaus. Deretter la vi tre lag med denne blandingen og pastaplater der vi avsluttet med kjttblanding. Deretter hadde vi p laget med den hvite sausen som er posen det str "step 2" p. Til slutt hadde vi over revet ost og mozzarella i biter. Det stekte i ca en halv time.

    Vi hadde salat og spinat ved siden av, men det er jo s klart helt frivillig. Vi hadde en aller tidens middag i all fall!

    Velbekomme!

     
















     

  • Publisert: 10.11.2016, 16:24
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 1 kommentarer
  • Choose my outfit

  • Publisert: 10.11.2016, 12:21
  • Kategori: Blogg
  • God morgen fine dere!

    Jeg skreiv litt tidligere at jeg ville ha litt hjelp av dere nr det kommer til valg av kjole p lrdag. Det er tid for rets julebord med jobben og da m jeg jo pynte meg bittelitt ekstra. Tror bunnpris er noen av de som er tidligst ute nr det kommer til ha julebord, men det er egentlig helt greit. Det blir god mat, god stemning og godt selskap og senere p ret er det uansett mye kaldere g i kjole ute! 

    Jeg har en kjole (den bl) som er litt "finere" enn de andre. Det er den kjolen jeg hadde p meg p 17.mai om dere husker det. Den er fin, men jeg fler ikke den sitter s fint p kroppen av ulike rsaker. Den kan fortsatt helt fint brukes.

    Den svarte er ogs litt "finere" enn de andre. Stoffet er litt som p den bl. Allikevel er den ganske plain. Det kan gjre den kjedelig samtidig som jeg har muligheten til pynte opp med andre ting. 

    De tre siste kjolene er kjoler jeg like godt kunne brukt til hverdags som til fest. Det som er greit med disse kjolene er at jeg virkelig kan kjre p med smykker og liknende som gjr de litt mer feststemte. 

    Som dere skjnner trenger jeg hjelp, haha. Jeg har valgt bare vise dere kjolene. Alts ikke noe smykker, jakker, sko, vesker, osv. Det gjr det kanskje litt vanskelig med tanke p valg av kjole, men vi fr prve!

     











     

  • Publisert: 10.11.2016, 12:21
  • Kategori: Blogg
  • 6 kommentarer
  • Svar p sprsmlsrunde

  • Publisert: 09.11.2016, 22:45
  • Kategori: Blogg
  • Hvor vil du dra akkurat n?
    Akkurat n vil jeg egentlig bare spole frem til juleferien for da skal jeg nordover til Mlselv p juleferie. Dit vil jeg dra n!

    Hvordan har du det?
    Takk som spr! Jeg har det egentlig ganske greit. Som skrevet tidligere har det vrt noen veldig hektiske mneder denne hsten, men det roer seg sakte men sikkert mot jul n.

    Tips til god selvtillit?
    Dette sprsmlet er vanskelig svare p. Dette med selvtillit er s vanskelig, spesielt i dagens samfunn for dagens unge. Jeg tenker at barn og unge idag presses til bli fort voksne og m leve opp til et press som er for stort. Det er s enkelt si "hver deg selv", men for mange er det s vanskelig finne sin egen identitet. Det kan ta lang tid og kanskje er man "mange andre" fr man finner ut hva som er rett for seg. Det jeg fler jeg kan si er at jeg hper folk bruker tid p det som er viktig for hver enkelt. Jeg tror det er viktig finne seg selv fr man skal vre seg selv p en mte. Det er dumt om man setter seg fast i en rolle man ikke trives i. Selvtilliten kommer av bruke tid p det man er opptatt av og god p. Vre sammen med de man trives med og liknende. Fr man mestringsflelse bygges selvtilliten. Det er sikkert veldig mye annet jeg kunne sagt om dette tema, men dette svaret blir snart et innlegg for seg selv, hehe. Er det flere sprsml rundt dette kan jeg prve lage et eget innlegg rundt det. Bare still sprsml i kommentarfeltet.

    Svarer du p innlegg eller video?
    Det ble visst innlegg. Er ingen proff nr det kommer til video, film, klipping og liknende. Har heller ingen program s det m jeg se p etterhvert.

    Beste med blogge?
    Det beste med blogge er at jeg fr utlp for min skrivelyst. Det er gy skrive om mine meninger om ting og det jeg er interessert i. Det er ogs veldig morsomt og koselig nr jeg fr kommentarer og tilbakemeldinger p bloggingen min. Det motiverer meg til fortsette nr jeg fr et lite vink tilbake for det jeg skriver.

    Hva liker du best med utdanningen du tar?
    Utdanningen jeg tar er viktig for meg fordi jeg i fremtiden fr muligheten til vre til stede for barn og unge. Det er det beste med utdanningen min. Om jeg fr muligheten til vre til stede for barn og unge som trenger det litt ekstra er det bare enda bedre, men jeg vet jo ikke enda hvor jeg jobber i fremtiden.

    Beste og verste med bo med Andr? (haha)
    Det beste med bo med Andr er at jeg fr bo med min bedre halvdel. Det er s trygt og godt her nr han er i nrheten. Det verste da, haha. Det m vre at jeg er litt mer opptatt av ha det ryddig og rent rundt meg enn han, haha.

    Beste minne fra folkehyskolen?
    Beste minne fra folkehgskolen er vanskelig, for jeg har jo s mange! Noen av de beste minnene m vre tiden med ei av mine bedre venninner og min nvrende kjreste. Vi fant p s mye gy sammen og ingenting er bedre enn vre sammen med folk man er glad i. Her snakker vi blant annet byturer, pizzakvelder, muffinsbaking og mange latterkramper! I tillegg elsker jeg at jeg har hatt disse personene og snakke med om det har vrt noe og det tilbudet har sttt pent for oss alle.

    Favoritt mat?
    Oioi! Det tror jeg m bli biff, haha. Eller mammas farsekaker. Eller julemat. Det er jo s sykt mye godt!

    Favoritt sang for yeblikket?
    Jeg har skikkelig dilla p "Running with the wolves" av Aurora for tiden og bruker gjerne den p trening nr jeg trenger litt boozt p mlla!

    Kaffe eller te? (eventuelt kakao)
    Klarer ikke venne meg til kaffe, s det m bli te. Kakao sier jeg selvflgelig ikke neitakk til, haha!

    Skal du lage snn "julegavetips" innlegg? (det er alltid gy)
    Jeg kan godt prve lage et innlegg med julegavetips til tross for at dette er sykt vanskelig, haha. Heldigvis er jeg ferdig med gavene mine i r og uten spolere for familie hva det er de fr kan jeg jo hinte frem noen tips til dere. Jeg skal virkelig vurdere et snt innlegg, takk for tips!

    Hvordan gr det med deg?
    Det gr veldig bra med meg egentlig. Hverdagen min er travel og fremtiden er jo litt usikker med tanke p snart endt utdanning og usikkert jobbmarked. Jeg tenker at det er snn for mange og at jeg m finne meg en plass starte og deretter jobbe meg oppover. Personlig har jeg det ogs relativt bra. Jeg bor i leilighet med en super kjreste ved min side. Jeg har en jobb. Jeg studerer noe jeg brenner for og koser meg med. Jeg jobber som frivillig med noe utrolig viktig. Jeg kan absolutt ikke klage!

    ---------------------------------------------------------------------

    Still meg gjerne flere sprsml om det er noe mer dere lurer p. Det er bde spennende og morsomt for meg f og svare p sprsml for da kan jeg se for meg hva dere nsker flere innlegg om. 

  • Publisert: 09.11.2016, 22:45
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Med maiskrem som tilbehr

  • Publisert: 09.11.2016, 20:54
  • Kategori: Trening og kosthold
  • Et lite middagstips sent en onsdags kveld. Her hjemme har vi ftt skikkelig dilla p maiskrem etter at vi smakte det p en restaurant her i byen. Likevel har det ikke falt meg inn fr n lage det selv. Vi har laget det i praksis og nr jeg s hvor utrolig enkelt det var lage det selv, mtte jeg jo bare prve. 

    Ingredienser:
    Mais
    Rmme
    Salt og pepper

    Dette en bare en grunnoppskrift. Her kan man smake til med masse som for eksempel sitronsaft, eddiker, cayennepepper og masse annet. Maiskremen er veldig god med cayenne, s det kan jeg anbefale. Jeg hadde ikke cayenne og fikk heller ikke tak i nr jeg skulle lage denne maiskremen igr kveld. Jeg valgte bruke chilipulver og det funket veldig bra ogs. 

    Frst tar man nsker mengde mais i en kjele med litt vann og gir dette et lite oppkok. Sil av vannet. Tilsett nsket mengde rmme sammen med maisen og bruk en hndmikser for mikse dette sammen. Jeg har ingen hndmikser s jeg prvde en annen lsning. Jeg hadde oppvarmet mais og rmme i smoothieblenderen min og mikset det i den. Det funket kjempebra! Jeg tilsatte salt, pepper og chilipulver og smakte til med mer krydder etterhvert.

    Maiskremen ble knallgod og den passer veldig godt til grillmat og kjttretter som den vi hadde i gr kveld. Jeg kommer sikkert til bruke den til masse annet ogs. Kremen kan serveres bde varm og kald. 

    Velbekomme!

     














     

  • Publisert: 09.11.2016, 20:54
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 8 kommentarer
  • En sen oppdatering

  • Publisert: 09.11.2016, 20:09
  • Kategori: Blogg
  • Hei folkens! 

    Beklager sen oppdatering idag, det har rett og slett ikke blitt noe srlig med tid fr n. Jeg holder p lage middag n s det tar sikkert evigheter skrive dette innlegget ogs, hehe. Jeg dro p praksis fra morgenen av og rett p trening etterp, s derfor det ble snn idag. Har dere det fint? Jeg skjnner det er mye snakk om at selveste Trump vant valget i natt. Hva jeg mener og hva dere mener tr jeg nesten ikke g inn p. Jeg vil tro det er utrolig forskjellige meninger der ute. Tydeligvis er det det siden hele valgkampen har vrt s jevn og siden Trump vant nr det s ut til at Hillary skulle g av med seieren. 

    Dagen i praksis har vrt veldig fin. Praksisplassen min er ogs i praksis, s jeg har vrt med praksisplassen min i deres praksis i seks uker n. Det ble en merkelig oppbygd setning, haha! Dagen idag var uansett den siste i praksis for deres del, men min praksis holder p til 14.desember. Jeg har hatt en fin praksis hittil og hper de siste ukene blir like fine. 

    Jeg har p en mte fri i morgen s det kan vre at denne kvelden blir litt sen. Jeg jobber i morgen kveld da, s helt fri blir det ikke. P fredag har jeg neste kjretime og min frste vakt som ordentlig frivillig. Det blir i all fall spennende! P lrdag har bunnpris rets julebord. Det kommer til bli god mat og god stemning. Jeg tror dere m hjelpe meg med velge antrekk da og jeg skal prve lage et innlegg p det fr helga.

    Jeg nsker dere en super onsdag kveld. Her blir det bare avslapping med litt sofasliting, tv-titting og kanskje litt lesing etterhvert.

     


     

  • Publisert: 09.11.2016, 20:09
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Med "sunnere" oreokake til dessert

  • Publisert: 08.11.2016, 19:22
  • Kategori: Trening og kosthold
  • Jeg lovte dere oppskriften p den oreokaken jeg lagde i helgen. Det var en kake jeg skulle ta med til et vennepar av oss. De skulle lage middag og vi skulle ha med dessert. Det som gjr denne oreokaken litt "sunnere" enn vanlig oreokake er at det blant annet er kremost og grensk yoghurt i den ovenfor for eks. sjokolademousse. Ellers er den egentlig ganske lik, s derfor blir den ikke enormt mye sunnere enn den vanlige kaken. 

    Det m ha skjedd noe merkelig nr jeg lagde min kake, for oppskriften jeg prvde og fulgte passet bare inn inn med min kakeform og mine ml. Det kan ha vrt jeg som har vrt helt p brtur ogs alts. Kaken ble fortsatt god, men jeg synes spesielt yoghurten satt litt for mye smak. Kaken fltes friskere og lettere enn vanlig da, s det er vel positivt. 

    Ingredienser:

    Bunn:
    knuste oreokjeks
    Smr

    Det hvite laget:
    Philadelphia
    Grensk yoghurt
    25g sukrinmelis
    1,2 ts vaniljesukker
    1 plate gelatin 

    Sjokoladelaget:
    Grensk yoghurt
    Kakao
    20g sukrinmelis
    En klype salt
    1 plate gelatin 

    Det er vanskelig for meg gi dere mengde p ingrediensene i og med at mengden i oppskriften jeg prvde meg p ikke stemte for meg. Smak dere frem!

    Bunnen lages p samme mte som vanlig. Knus nsket mengde oreokjeks og blant dette med smeltet smr. Dette presses ned i bunnen av en kakeform og settes kaldt. Nr det kommer til det hvite laget blander du philadelphia, gresk yoghurt og ststoffene sammen fr du til slutt rrer inn gelatinplaten (i oppskriften jeg fant sto det 50g bde yoghurt og kremost, men jeg mtte ha i mye mer). Til sjokoladelaget blandes yoghurt, kakao, salt og ststoffet fr man til slutt blander inn gelatinplaten (her trengte jeg ogs mer kakao og yoghurt enn det sto i oppskriften jeg fant).

    NB! Gelatinplatene skal legges i kaldt vann til de er blte. Deretter skal de legges i 2ss kokende vann. Deretter skal de rres inn i de forskjellige massene. 

    Nr det kommer til ingrediensene jeg ikke har skrevet mengde p, m dere bare prve dere frem. Smak mange ganger! Hver for seg synes jeg massene smakte litt rart, men sammen smakte kaken relativt friskt. Kaken var derfor god, men jeg kommer nok til lage den "originale" oreokaken neste gang fordi jeg synes den er bedre. Men det handler om smak og behag. Prv gjerne ut denne og se om dere liker den.

    Velbekomme!

     








     

  • Publisert: 08.11.2016, 19:22
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 2 kommentarer
  • Tuesday morning

  • Publisert: 08.11.2016, 07:48
  • Kategori: Blogg
  • Good morning folkens!

    Jeg er en stykk trtt jente denne morgenen (derfor den kjedelige overskriften). Men jeg er oppe, jeg skal f p med varme klr og jeg skal nyte en kopp te i en av mine fineste kopper. Det er noe med kose seg med noe varmt nr det er s sykt kaldt som det er her i byen. Jeg gruer meg litt til det blir enda kaldere, for det er skikkelig surt her. Hres ut som en sutrete sring nr jeg sier det, men det er sant alts! Sikker p at nordlendingene mener akkurat det samme! Vi har sola her enda da, s det er jo en ting, men jeg skulle heller hatt litt mer sn. Sier jeg som egentlig ikke ville ha s mye sn, haha. Litt, men ikke metervis takk. Kravstor denne morgenen!

    nsker alle en super tirsdag! Jeg skal en tur p praksisplassen fra klokka 09 til ca 14. Etter det skal jeg en tur p trening tenkte jeg, ogs skal jeg slappe av denne kvelden. To kter om dagen blir nok ingen hverdagskost, haha. 

     



     

  • Publisert: 08.11.2016, 07:48
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Innholdsrik mandag

  • Publisert: 07.11.2016, 23:29
  • Kategori: Blogg
  • God kveld folkens! Har dere hatt en fin mandag? Mandagen min har egentlig vrt ganske innholdsrik. Jeg var p trening p morgenen idag, dro etterhvert en tur til praksisplassen, var hjemme en liten time fr jeg dro p kurs og dro p trening igjen etterp. Aldri i min villeste fantasi hadde jeg trodd jeg kom til trene to ganger p en dag. Jeg skjnner ikke hva som gikk av meg nr jeg bestemte meg for det, men det var nok det at jeg trente sppas tidlig idag at det gikk greit trene p kvelden ogs. Jeg gikk for ren kardiokt i kveld i og med at jeg trente lower body tidligere idag. Dagens kurskveld var den siste. Jeg kan dermed begynne jobbe som frivillig helt p ekte og jeg gleder meg til komme igang!

    Samboeren kommer vel straks inn drene her, jeg har spist altfor mye mat og kvelden blir nok ikke s veldig mye lenger. Jeg er kjempesliten og klar for legge meg under dyna med boka mi. Jeg ville egentlig bare innom for si god kveld!

    ---------------------------------------------------------------

    Husk at jeg har en sprsmlsrunde going on. Den finner dere HER!

     



     

  • Publisert: 07.11.2016, 23:29
  • Kategori: Blogg
  • 6 kommentarer
  • Optimismen ble sltt

  • Publisert: 07.11.2016, 10:36
  • Kategori: Trening og kosthold
  • God morgen kjre dere!

    Her hjemme var vi oppe relativt tidlig, men ikke s tidlig som vi egentlig hadde tenkt, haha. Vi hadde en plan om virkelig st opp tidlig for dra p trening p morgenen idag. Vi dro p trening, men det ble en time eller to senere enn det vi hadde tenkt. Jeg hadde vekkeklokka p 06:00 og 06:15 idag tidlig, men stemningen l ikke helt til rette for at vi skulle st opp akkurat da, haha. Vi sovnet igjen med en gang uten sette p ny alarm (dummeste jeg gjr) og jeg vknet igjen nr klokka viste 07:40. Da sto jeg opp og fikk etterhvert dratt opp samboeren ogs. 

    Klokken var ikke s mye at vi ikke fikk dratt p trening selv om det ble litt senere enn planlagt. Vi var p senteret 08:30 og trente p hy intensitet i ca en time. Det fles utrolig godt vre ferdig med en legday fr klokka ti p en mandag alts, og selv om optimismen ble litt sltt p morgenen idag er kroppen i god gang n. Jeg er kjempeopplagt og klar for dagen.

    Dagen min vil best av et besk p praksisplassen og kurs i kveld. Samboeren skal p jobb i kveld s her str vi i det begge to. For min del er det aller siste kurskveld i kveld. Det har vrt et veldig spennende, lrerikt og fint kurs, men jeg m si jeg gleder meg til bli ferdig og virkelig komme i gang med jobben som frivillig n. 

    Ha en superduper mandag alle sammen!

     



     

  • Publisert: 07.11.2016, 10:36
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 2 kommentarer
  • Uken som gikk

  • Publisert: 06.11.2016, 18:25
  • Kategori: Blogg
  • Ukens innlegg

    "Pleie kjrligheten"



    Ukens opptur

    Ukens opptur m vre at jeg har hatt frihelg og at vi endelig har ftt mtt venneparet vrt igjen. Vi har hatt en superkoselig ettermiddag sammen med supergod middag gode samtaler med mye latter. Snne dager betyr mye for meg!

    Ukens middag

    N har jeg s klart ikke bilde denne gangen heller, men det m bli min gode venninnes lasagne. Er det noen som klarer lage lasagne s er det henne. Fy flate den er s god!

    Ukens bok

    Ukens bok er fortsatt Harry Potter. Ikke bare fordi jeg ikke er ferdig med den enda, men fordi jeg faktisk har lest masse etter at jeg nevnte boka for dere sist. Fortsatt p bok nummer fire, men det gr sakte, men sikkert mot slutten. Det er knallgode bker det der alts. Anbefales!

    Ukens trening

    Jeg har ikke trent like mye denne uka som sist. Jeg har drlig samvittighet for at jeg ikke har trent i helga, men jeg skylder p at kjresten ikke blir med meg og at han skylder p restitusjonstid, haha. Jeg fler ikke jeg trenger den restitusjonstiden han mener han trenger. Kanskje jeg trener for lett? Tre kter ble det denne uka og det er jo egentlig helt ok. Allikevel fler jeg p at jeg m trene de dagene jeg har mulighet, noe jeg har hatt bde idag og igr. Jeg fler ikke motivasjonen dabber, for jeg var skikkelig rastls igr og gira p trene, men s ble det ikke likevel, haha.
     

  • Publisert: 06.11.2016, 18:25
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Sunday nails

  • Publisert: 06.11.2016, 18:09
  • Kategori: Blogg
  • God kveld!

    Jeg har ikke blogget til dere tidligere fordi jeg ikke har ftt lagt til et eneste bilde i innleggene tidligere idag, s da kommer det noen litt p en gang her. Da har det mange oppdateringer p en gang og det er vel ikke helt feil det heller, hehe.

    Noen av dere vet kanskje at jeg driver med litt nail art p siden av alt annet jeg gjr. Har jeg litt god tid en dag er dette noe jeg kan bruke mye tid p. Morsomt med litt pirkearbeid synes jeg. En av mange hobbyer jeg har. Idag gikk jeg for en litt crazy farge. Samtidig fikk jeg vd p "stamping", noe som kan gjre underverker med neglene! Gul-oransje og svart med en blank topcoat ble sndagens negler.

    Fortell meg gjerne hva dere synes! Ha en super sndagskveld!

     









     

  • Publisert: 06.11.2016, 18:09
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Med havregrt til frokost

  • Publisert: 06.11.2016, 17:58
  • Kategori: Trening og kosthold
  • Idag ble det havregrt til frokost av den enkle grunnen at det er veldig enkelt og kjapt lage. I tillegg holder havregrten energinivet oppe over lenger tid og det tar en stund fr man blir sulten igjen. Dette passet oss utmerket idag siden vi skal bort til et vennepar av oss om f strakser for spise lunsj/middag med dem. Det skal bli veldig koselig, men frst vinne jeg innom dere nske dere god sndag og s klart dele dagens frokostoppskrift med dere.

    Ingredienser:
    Havregryn
    Melk
    Vann
    Salt
    Smr

    Sukker og kanel (eventuelt annet tilbehr p toppen)

     

    Havregrten i seg selv er en sunn og god frokost, men med sukker og kanel p toppen blir den s klart litt mindre sunn. Man kan s klart ha annet tilbehr som for eksempel frukt om man nsker ta sukkeret helt bort.

    Jeg kokte opp vann og melk og tilsatte havregrynene. Dette lot jeg koke til nsket konsistens. Lettkokte havregryn trenger visstnok kortere koketid enn andre havregryn. Jeg smaker til med en klype salt mot slutten av koketiden. Deretter putter jeg oppi litt smr. Man trenger ikke ha oppi smr om man ikke vil. Det er det som er greit med havregrt. Den er s enkel og man kan lett gjre sin egen vri p den. Til slutt hadde jeg p sukker og kanel.

    Velbekomme!

     



     

  • Publisert: 06.11.2016, 17:58
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 2 kommentarer
  • Pleie kjrligheten

  • Publisert: 05.11.2016, 22:13
  • Kategori: Blogg










  • Jeg var den heldige idag og fikk en kjempegod hodebunnmassasje av mannen her hjemme.

    Denne kan bli morsom alts!

  • Publisert: 05.11.2016, 22:13
  • Kategori: Blogg
  • 0 kommentarer
  • Frihelg med rolig lrdag

  • Publisert: 05.11.2016, 17:42
  • Kategori: Blogg
  • God lrdags kveld folkens! Hvordan har dere det? Her hjemme er vi rimelig slappe n. Som skrevet tidligere var planen vre litt i byen idag og handle julegaver og det er akkurat det vi har gjort. Vi er ferdig med alle julegavene for julen 2016 og jeg m pst at det er utrolig godt. Etterhvert skal de pakkes inn i esker og sendes til de forskjellige hjemmene de skal til. Jul er en stor og viktig hytid for meg. Den stemningen man fr i juletiden er helt unik. Dessverre er det ikke snn for alle og jeg synes det er kjempesynd. Julen br vre tidenes hytid. En hytid med barn, familie og kjrlighet. Jeg hper det kan bli snn for alle som nsker det en gang!

    Etter julehandelen spiste i lunsj p egon fr vi etterhvert tok turen hjem. Vi handlet litt forskjellig annet ogs. Litt smtteri til i kveld og blant annet litt avlpsrenser. To av to vasker i leiligheten vr er snart helt tette og det er jo ganske irriterende. Vi har hrt at plumbo ikke er det optimale trykke ned i vasken s da fant vi en avlpsrenser p jernia. Enn s lenge har den ikke gjort noenting med vasken vr til tross for at vi har fulgt bde tips og bruksanvisning, men vi fr se etterhvert. 

    Ellers i kveld blir det rolig. Det er ganske godt innimellom det alts. For engang skyld har vi fri begge to og i og med at det er lrdag er ikke det normalt for oss, haha. Det blir taco til kveldsmat og sikkert en film eller serie p skjermen. Jeg m si jeg gleder meg masse til bare slappe av og roe helt ned. Kanskje leser jeg litt mer Harry Potter, kanskje fjerner jeg den stygge neglelakken p neglene mine og lager de fine igjen, kanskje skriver jeg flere innlegg til dere eller kanskje jeg finner p noe helt annet. Jeg blir i all fall hjemme sammen med kjresten min og det skal bli koselig. Hva er planene deres for kvelden? Let me know, det er alltid spennende! 

    I morgen skal vi p besk til et vennepar av oss. Der skal vi spise middag og bare kose oss. Jeg skal ta med kake og tenkte lage en litt sunnere form for oreokake. Jeg er usikker p om den egentlig blir s mye sunnere, haha, men jeg skal prve og jeg skal s klart dele oppskriften med dere etterp!

    Kos dere masse i helgen folkens, jeg hper dere fr det supert!

     







     

  • Publisert: 05.11.2016, 17:42
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Dagens smoothie

  • Publisert: 05.11.2016, 11:17
  • Kategori: Trening og kosthold
  • God morgen!

    Idag frista det virkelig ikke med noen trre brdskiver til frokost. Ikke var jeg s veldig sulten heller, men fr en tur til byen er jeg ndt til f i meg et eller annet. Da er smoothie perfekt! Dagens smoothie ser egentlig helt ut som den forrige jeg la ut, men ingrediensene er forskjellige. Da blir det jo logisk nok andre smaker ogs. 

    Ingredienser:
    Skogsbr
    Vaniljeyoghurt
    Banan

    Dette blandet jeg rett og slett i smoothiemaskinen og vips var frokosten ferdig p noen sekunder. En smoothie kan jo fint brukes som et lite mellommltid, men noen mltidserstatter er det nok ikke. Jeg blir nok ordentlig sulten etterhvert, men denne lille frokosten holder meg i all fall gende frem til da. 

     






     

  • Publisert: 05.11.2016, 11:17
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 2 kommentarer
  • Busy friday

  • Publisert: 04.11.2016, 17:23
  • Kategori: Blogg
  • Hei dere! Plutselig var det fredag alt og selv om jeg stort sett ikke har praksis p fredager har jeg s klart fylt opp denne dagen med noe ogs. Jeg har blant annet hatt kjretime idag og den gikk s som s. Det gikk litt bedre enn sist kanskje, men det er s lenge siden jeg har kjrt n at det tok litt tid for meg finne tilbake de kjreferdighetene jeg avsluttet med forrige time, haha. Snn er det. Man kan ikke bli verdensmestere i noe uten trene! Jeg har ftt alle satoer for all kjringen n s det blir en spennende tid fremover. Hper virkelig jeg fr til alt!

    Jeg var p trening idag, sammen med samboeren. Vi sto opp relativt tidlig s vi rakk trene fr jeg dro p kjretime. Dagens kt var en lower body kt og varte en time p minuttet! Det var en grei kt og jeg fikk kt litt i vekt p enkelte velser.

    Vi har ogs gtt litt i byen idag. Jeg mtte innom manpower for levere uniformen min s da gikk vi like gjerne en runde. Vi fikk s klart med oss noe hjem og uten overraskelser ble det Vikings sesong fire. Samboeren min er viking-frelst og har virkelig smittet meg nr det kommer til den serien der. Jeg anbefaler dere virkelig ta en titt! Etter turen i byen, ordnet vi oss ovnsbakt laks til middag og begynte Vikings-serien p nytt. Neste sesong av vikings kommer ut om kort tid og da m vi bygge opp stemningen, haha.

    Om et kvarters tid stikker jeg ut igjen. Da skal jeg p nok en prvevakt som frivillig. Veldig spennende alts! 

    Dette var fredagen min. Hva har dere gjort idag folkens? Imorra har vi fri begge to her hjemme og da skal vi f gjort unna litt julegaver s vi etterhvert fr sendt de ut til de forskjellige hjemmene de skal til i r. Jaja, jeg vet jeg er tidlig ute, men jeg liker det! Juletiden er best, og nr julegavene er ferdig kan jeg finne p annet som hrer julen til. 

     


    Et bilde fra bare noen uker tilbake, da det fortsatt var summerfeeling i byen.

  • Publisert: 04.11.2016, 17:23
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Med ovnsbakt laks til middag

  • Publisert: 04.11.2016, 17:04
  • Kategori: Trening og kosthold
  • God kveld folkens! 

    Jeg ville gjerne dele dagens fiskemiddag med dere. Jeg har delt en annen laksemiddag med dere tidligere og denne blir relativt lik. Istedenfor pannesteke laksen har jeg ovnsbakt den i stekeovn. Og istedenfor varm saus brukte vi en slags kald saus hvor jeg kjpte en urteblanding og blandet dette med en boks rmme. Den er helt sinnsykt god!

    Ingredienser:
    Tagliatelle pasta (nsket mengde)
    En boks rmme
    Urteblanding 
    Laks (eller annen fisk, etter nske)
    Salt og pepper

    Jeg satte ovnen p 180 grader og satte fisken inn etter at jeg hadde lagt den i en ildfast form og krydret den med salt og pepper. Pastaen koker jeg etter anvisning p pakken. Urteblandingen rrer jeg sammen med en boks rmme og setter kaldt i kjleskapet. Den er klar til bruk.

    Dette er en superenkel middag som mer eller mindre gjr seg selv. Det gr ogs kjempefort lage den. Vi brukte ikke mer enn en halvtime til sammen. Som skrevet tidligere kan jeg vre veldig kresen nr det kommer til sjmat generelt, men ovsbakt laksefilet er noe som virkelig faller i smak. Denne tror jeg fint kan bli en slager for barn ogs. Pass bare p at fisken ikke bakes for lenge i ovnen for da blir det som tygge p gummi, haha. 

    Tips! Den kalde sausen fungerer kjempegodt som dip til for eksempel gulertter!

    Velbekomme!

     

  • Publisert: 04.11.2016, 17:04
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 6 kommentarer
  • The winter is... the winter came!

  • Publisert: 03.11.2016, 15:38
  • Kategori: Blogg
  • God ettermiddag! 

    P vei til praksis idag s jeg noen sm fnugg i luften. Det tok meg ikke lang tid fr jeg inns at dette var sn, men det var s lite at jeg trodde ikke det ville bli noe srlig. Der tok jeg kraftig feil. Her i byen har snen lagt seg som bare det og selv om jeg vil tro den forsvinner nesten like fort som den kom var det ganske koselig f litt hvitt p bakken.

    Jeg har hatt en tanke om at jeg ikke trenger s mye sn her i byen. Den blir jo egentlig bare i veien, haha. Men det er ganske fint med litt sn selv om jeg mener det ikke trenger komme metervis. S lenge det er sn i nord-Norge nr jeg skal dit i jula er jeg forngd. 

    Jeg skal straks f i meg en matbit fr jeg om en time m farte ut av dra og dra p jobb. Jeg jobber p bunnpris til 23 i kveld s jeg hper dere som skal handle kommer innom shopper hos meg idag. 

    Ha en super kveld!

     



  • Publisert: 03.11.2016, 15:38
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Sprsmlsrunde

  • Publisert: 03.11.2016, 08:15
  • Kategori: Blogg
  • God morgen alle sammen!

    N har jeg skrevet blogg en stund uten gi dere denne muligheten til stille meg sprsml. Jeg regner med dere vet dere bare kan sprre om det skulle vre noe, men n fr dere i all fall muligheten til sprre, uansett hva det mtte vre dere lurer p. Det kan vre dere lurer p noe innenfor utdanningen min, jobbene mine, trening, eller andre ting jeg ikke har ftt med i innleggene. Jeg blir bare glad om dere stiller sprsml s fr jeg rettet innleggene mine mer mot det dere lurer p og vil lese om. Har dere nsker og ider dere vil jeg skal g mer inn p er det bare komme med det ogs. 

    Jeg nsker alle en super torsdag. Jeg er ganske straks p vei ut dra for ukens siste dag p praksisplassen. I kveld blir det noen timer p jobb igjen ogs kommer helgen etterhvert snikende.

    Okei folkens, kjr p!

     

  • Publisert: 03.11.2016, 08:15
  • Kategori: Blogg
  • 3 kommentarer
  • God kveld fra sengekanten

  • Publisert: 02.11.2016, 20:00
  • Kategori: Blogg
  • Ja, dere leste riktig. Sengekanten! Jeg har "lagt meg" for kvelden. Noe som ikke ndvendigvis betyr at jeg skal legge meg sove med en gang. Igr kveld la jeg meg til sengs med min second boyfriend, nemlig Harry Potter. Det var s godt legge seg tidlig bare slappe av med en bok s det bestemte jeg meg for at jeg ville gjre idag ogs. Imorra skal jeg jobbe p kvelden og fr derfor ikke den samme muligheten, derfor fr jeg utnytte den mens jeg kan. 

    Jeg har egentlig hatt en ganske fin dag. Praksis var like koselig som vanlig og jeg er s glad for at jeg fr vre med s hyggelige og fine folk. Det snudde litt for meg p trening idag. Jeg vet ikke helt hva som skjedde, men kanskje det var de hye forhpningene til kta. Jeg hadde en s god treningskt igr at jeg tror kanskje jeg forventet det skulle bli like bra idag. Jeg hadde ikke helt samme feeling idag og kte ble derfor ikke like energisk som den jeg hadde igr. Det er litt vanskelig beskrive de flelsene jeg har, men jeg gjennomgr hele dagen min i hode og fler en merkelig form for paranoia, haha. Jeg s meg selv i speilet p trening idag og ingenting var liksom som det skulle vre. Kanskje den "overvektig"-kommentaren gikk mer inn p meg enn jeg trodde? Jeg som lovet meg selv at det ikke skulle skje, haha. Jeg vet ikke jeg. Jeg vil tro man har snne dager innimellom. 

    Kvelden blir i all fall superfin med nok en date med selveste Harry og co. Jeg har ftt ryddet bittelitt i leiligheten s den skal se fin ut til mannen kommer hjem etter jobb i kveld. 

    Har dere hatt en fin onsdag dere? Jeg hper i all fall det, ogs fr dere kose dere resten av kvelden uansett hva dere skulle finne p!

    *sleep tight*

     



  • Publisert: 02.11.2016, 20:00
  • Kategori: Blogg
  • 2 kommentarer
  • Mine kosttilskudd

  • Publisert: 02.11.2016, 18:54
  • Kategori: Trening og kosthold
  • Hei folkens!
    Jeg tenkte at jeg skulle dele mine kosttilskudd med dere. Jeg nevner jo innimellom at jeg "inntar mine kosttilskudd og drar ned p senteret". Da kan det jo vre en id fortelle dere hva det er jeg inntar ogs. S er det da det store sprsmlet. Fungerer det? Alle mine kosttilskudd er kjpt og betalt hos proteinfabrikken bortsett fra omega 3. Informasjonen jeg gir dere kommer ogs fra det proteinfabrikken skriver p sine sider. Jeg har jo kjpt det jeg har kjpt p grunn av det de har skrevet der, s jeg tror det blir best. 

    CLA
    "CLA er et verkty for bedre balansen mellom muskler og fett. Med tilskudd av CLA i kostholdet og spesielt under diett forbedrer du kroppssammensetningens resultater betydelig."

    CLA og mer informasjon finner dere HER.

    Omega 3
    "RIKTIG fett er bra. Kroppens behov for fett er nesten like livsviktig som behovet for luft og vann. Kroppen greier ikke generere eller lage alle de fettforbindelsene/fettsyrene vi trenger. Disse m tilfres. Det unike omega 3 fettet er ogs byggesteiner for prosesser som ikke bare er livsviktige, men ogs prestasjonsfremmende." 

    Jeg har kjpt mine omega 3 kapsler p dagligvaren, men p proteinfabrikken finner dere dem HER.

    Diet protein
    "Diet protein er et multiakivt proteintilskudd for deg som vil ha en riktig sammensatt proteinkilde. Diet protein er en viktig kilde til aminosyrer. Diet protein opprettholder muskulatur under diett og nr man skal bygge litt muskler. Diet protein har et naturlig hyt innhold av kalsium. Kalsium er viktig for holde en fin figur med en sterk beinbygning."

    Jeg drikker ikke like ofte diet protein n som jeg gjorde fr, mye fordi jeg har begynt drikke whey protin etter trening. Jeg bruker diet protein spesielt de dagene jeg er p farten og vet jeg vil trenge et lite mltid. Jeg har funnet ut at jeg ikke kan drikke dette veldig fort, for da kan den bli litt kvalmende. Jeg har den med sjokoladesmak og den finner dere HER.

    Rapid burn
    "Effektiv fettreduksjon krever spesialtilpassede produkter. Rapid burn inneholder ingredienser som bidrar til at du raskere oppnr dine ml. Proteinfabrikkens mest populre fettforbrenner."

    Jeg tar tre kapsler ca en halv time fr trening og fler de gir meg energi jeg kan bruke p treningssenteret. Om det er reelt eller om det sitter psykisk vet jeg ikke, haha. Rapis burn finner dere HER.

    Fitness burn
    "Fitness burn har ingredienser som bidrar til gjre det enklere redusere fett. Skal man komme i form er dette et produkt som hjelper deg med de siste kiloene."

    Jeg fikk fitness burn i en treningspakke jeg kjpte fra proteinfabrikken for en god stund siden. Jeg tok et par stykker, men la de bort en god stund fr jeg begynte ta dem igjen for noen uker tilbake. Bare for f det sagt, s smaker de helt forferdelig! Jeg hadde ikke tatt dem om jeg ikke flte de fungerte. De inneholder blant annet grnn te noe jeg merker p kroppen. Jeg fler de renser opp. Fitness burn finner dere HER.

    100% whey protein
    "100% Whey er en sikker vinner skal du velge deg et protein. Smaksvinner med hy Norsk kvalitet du kan nyte. Fullpakket med alle aminosyrene du trenger for muskelbygging og diett. Norges mestselgende protein, ikke uten grunn."

    Her i huset har vi whey med vaniljesmak og den er oppriktig god p smak. Jeg drikker en shake med whey protein etter trening for gi kroppen masse proteiner den kan jobbe med. Denne finner dere HER.

    E-burn
    "Friskere og mer smakfullt har det ikke vrt fr g ned i vekt. Her har du en sprudlende koffeinholding drikk med den effektive fettforbrenningskatalysatoren L-Carnitine som raskt omgjres til en deilig drikk. Ta denne 20 minutter fr spinning og tredemllen og du har en vinner."

    Akkurat n er vi tomme for denne brusetabletten her hjemme. Dette er en drikk som ogs er god p smak. Jeg tar en slik tablett de dagene jeg fler jeg har litt for lite energi. Jeg pleier drikke den en liten halvtime fr treningen starter. Denne finner dere HER.

     





  • Publisert: 02.11.2016, 18:54
  • Kategori: Trening og kosthold
  • 4 kommentarer
  • Today`s day

  • Publisert: 01.11.2016, 19:27
  • Kategori: Blogg
  • God tirsdags kveld kjre dere! 

    Jeg sitter slapper av i sofan etter en fin dag. Jeg har vrt litt sliten, men det er min egen feil i og med at jeg fikk litt lite svn natten som var. Snn er det innimellom. Jeg hadde ikke mer enn praksis og trening p planen idag og ikke mer enn det har blitt gjennomfrt heller, haha. Igr kveld var jeg p kurs etter praksis, s derfor ble det ikke flere innlegg p dere igr. Idag dro jeg raskt p trening etter praksis, s da blir det litt sene innlegg i kveld ogs. 

    Dagens kt p treningssenteret gikk over all forventning. Jeg gikk for en liten kardiokt fr styrketreningen og jeg tror kanskje det var den som gjorde at energinivet holdt godt gjennom hele styrkekten. Jeg flte meg skikkelig godt etter kta og energien holder fortsatt n utover kvelden. 

     



     

    Jeg skal faktisk ikke drye kvelden s lenge fr jeg gr legger meg. Jeg tenkte jeg skulle ta med en bok i senga og bare kose meg. Harry Potter s klart! Jeg skal prve ta igjen bittelitt svn og da er det bare for meg finne kya fr jeg finner frem fjernkontrollen og blir sittende her se tv i flere timer. Det er s fort gjort havne i den situasjonen, haha. Jeg blir alltid inspirert av snne koselige bilder der du ser folk sitte i store, gode og myke klr med en bok i hendene i det beste sofahjrnet med tepper og en stor kopp kakao. Allikevel blir det ikke alltid snn, haha. Tven tar fort oppmerksomheten, s jeg tror jeg gjr smart i flytte meg fra stua og inn p soverommet med boka mi.

    Hva har dere hatt en fin tirsdag? Jeg startet faktisk innlegget med skrive "god mandags kveld", s for min del gr visst dagene veldig fort, haha. Jeg blir med andre ord litt dgnvill nr det skjer s mye og jeg har egentlig hatt mandagsflelse i hele dag. Det gr jo fortere mot helg da, haha.

    Morgendagen blir nok litt som idag, med praksis frst og fri ettermiddag. Torsdag har jeg ogs praksis, men jeg skal ogs jobbe p kvelden. P fredag er det tid for neste kjretime. Helgen blir litt som den blir, men p sndag skal vi spise middag hos et vennepar av oss noe jeg gleder meg masse til. 

    Kos dere masse resten av kvelden!

  • Publisert: 01.11.2016, 19:27
  • Kategori: Blogg
  • 1 kommentarer